ایا دا ناراضه نه ده کله چې یو ترکیب د روميانو د کوچنۍ کوچنۍ کوچنۍ کمښت غوښتنه کوي؟ ډیری وخت چې موږ یې نه پوهیږو څه وکړو، او دا په جزیره توګه زما د فرج په شا کې د پلاستيکي لرګیو پوښل، او دا اونۍ او اوونۍ وروسته، د پاڼی روښانه رڼا سره په پورتنۍ برخه کې وپلټئ او غلا کړئ دا کار، ضایع او ضیاع احساس کوي. لاندې، موږ د روميانو د پیسو خوندي کولو لپاره د راتلونکې ترکیبونو لپاره، او د دې اجزاو سره د کار کولو په اړه اړین معلومات.
د 01 01
څنګه خپل ځان د تیماتو پیټ جوړ کړئټام کیلي / Contributor / Getty Images د روميانو پاکې له خرابي څخه جوړ کړئ تاسو سره د وروستي خوړيا کنټرول کې مرسته کوي. سست کول پخپله د ذخیره شوی نسخو په پرتله ژور، بډایه ذائقه وړاندې کوي چې تاسو په هټۍ کې پیدا کوئ. په داسې حال کې چې د پخلنځي پیټی ځینې وختونه نیسي، تاسو به د ډیری ترکیبونو لپاره تیره بیا د کافی اندازه پیټ سره پای ته ورسوئ.
02 of 07
د تاتارو د روغتیا ګټو
Hinterhaus Productions / ګټي انځورونه ټامات هم د ښه سرچینې ویټامین سی، بایوټین، میلبینډیم او ویټامین K. هم د مسو، پوټاشیم، مینگانیان، غذائی ربیب، ویټامین اې (د beta-carotene په بڼه)، وټامن B6، فلوټ، niacin، vitamin E او phosphorus.
03 of 07
د ټامتو پیټ څه شی دی؟
ویسټینډ 61 / ګټي انځورونه په ریښتیا سره د روميانو پیټ دی؟ دا د څو ساعتونو لپاره د روميانو پخلی کول یو ډډ دی چې د اوبو د محتوا کمولو، د تخمونو او پوستونو کشف کول او په یو موټرو، بډایه متمرکز کې د بیس کمولو لپاره بیا مایع کول. له همدې امله تاسو یوازې د کوچنیو ټیمونو ذائق اضافه کولو لپاره لږ مقدار ته اړتیا لرئ!
04 of 07
په یوه بکس کې دا کنګل کړئ
کیټ ورکونکی / themom100.com سکریپ د نورو سپما د پیټی څخه بهر وباسئ، دا د کوچنی سینڈوچ بڼه په زپورت پورته بکسګی کې د "ټامتو پیټ" سره او د شپي سره په لیکل شوي تاریخ کې) هغه څوک چې تاسو باید تل پخپله پخلنځی کې د پوټکیو غاړې کې ولرئ په وړیازر کې. بله ځل چې تاسو د کوچني کوچني سپینو پیسو ته اړتیا لرئ، هغه یې واخلئ او یو ټوټه یې وغورځوئ چې د یوې ټوټې اندازه یا کوم بل څه نسخه غوښتنه کوي) دقیقې په اړه اندیښنه مه کوئ: د روميانو پیټ هغه هغه اجزاء چې تاسو ورته اړتیا لرئ په بشپړه اندازه اندازه کړئ، لکه د پکاو کڅوړه یا بیکاک سوډا).
05 of 07
دا په یو آئس کبب ټری کې منجمد کړئ
ولیم ریلیل / ګټي انځورونه تاسو کولی شۍ د روميټ پیسټ په آئس کیوب کې وخورئ، مګر زه د پلاستيکي بکسونو په کارولو سره چټکه، اسانه او لږه خرابه ګټه لرم.
وروستی ټیک: که چیرې تاسو د ریماټ پیټ نه لرئ، تاسو کوټیپ کاروالی هم کولی شئ!
06 د 07
د تیماتو تغذیه
کیټ ورکونکی / themom100.com د تاماتو پیسټ یو ناقانونه ډول مصنوعی اجزاو دی چې کولی شي د ډوډۍ لپاره د رومي ټیم ذبح زیات کړي. د یو کلاشینګ جوړه کولو لپاره، دا د سیسټم لپاره د ساده ټامتو ساس جوړول . همدارنګه د دې آرامۍ بشپړ کامل ټامتو سوپ وګورئ. د ریماټ پیسټ استعمالولو لپاره د زړه پورې طریقه لپاره، د توتوټا اسکالین چای هڅه وکړئ چې د چټک ډوډۍ یا اړخ لپاره خورا ښه وي.
07 د 07
د اړتیا وړ نور اړین تجهیزات
لوکیا لیمیمیریکس / ګټي انځورونه دلته ځینې نورې وحیري د پخلنځي تجهیزات دي چې تاسو به یې پوه شئ چې:
د ليمويي زسټ ټول ترلاسه کول