دا اسانه ترکیه او ماراکونوني کسسرول د اجزاوو یو اسانه او سواد دی. دا ساس د چرګانو سوپ او پلچردار پنیر سره جوړ شوی دی.
د دې فيل مرغان ترټولو غوره ټوټه شوې او یا هم کم شوي د بادام شوي بادام سره.
هم وګوره
د 20 غوره لیفور ترکیه ترکیبونه
څه ته اړتیا لرئ
- 2 کپ مکرونوني نسکوره شوه
- 1/4 کپ مکھن
- 1 1/2 کپ کڅوړه کڅوړه
- 1/2 غوټ شوی شنه شنه بسته مرچ
- 1/2 کپ کنده پیاز
- 2 کنډکونه (10 3/4 منډې) د چرګانو سوپ ککړ شوي کریم
- 2/3 کپ شیدو
- دوه ټوټې ټوټې ویجاړ پنیر
- 1 1/2 تر 2 غوټیو پخه شوي کالی شوی ترکیه
- 1 جار (4 منډې) کټی پیمینټو، خړوب شوی
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 د چرګانو ځمکی غذایی
- 1/2/1 د مینځلو وړ شوي بادام بادام *
دا څنګه جوړ کړئ
- د لارښوونو لارښوونې وروسته، مارکاوني کک او وچ کړئ.
- تڼی حرارت 350 ایف
- مکت 3 - کوټر کیسلر.
- په عین وخت کې، په منځني منځ کې، په منځني ډول ټیټه تودوخه مینځ ته راځی. کڅوړه، شنه مرچ، او پیاز شامل کړئ. تر داوطلبۍ پورې وخورئ. په سوپ، شیدې، او ټوکه شوي پنیر کې مخلوط کړئ. کک، خوږه، تر هغه وخته چې پنیر پاتی نشي.
- د پکاو او لرې شوي مالاکونوني، پیمینټیو، ترکی، مالګه او نټیمګ سره ګډه پنیر مخلوط. چمتو شوي کیسلر ته لیږدول لوړ پوړ شوي بادام سره.
- د لومړیو تشنابونو کې د 30 دقيقو لپاره تاوه کړئ، تر هغه چې ګرمې او بختی وي.
- که وغواړئ د غاړې سلاد سره خدمت وکړئ.
* د غاښونو مغز لرونکو ته ، په یو پرت کې په یوه بیک پاڼه کې خپور شو. په 350 F تیو کې تیور، په ځینو وختونو کې، د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې. یا، په یوه غیر متخصص سکبل کې د منځنۍ تودوخې په اوږدو کې، ډنډ، تر هغه مهاله چې سرو زرو او اروماتيک.
د ترکيې د قسیرو ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1182 |
| ټول ټیټ | 67 g |
| تغذیه شوی غوښه | 28 g |
| ناڅاپه غوښه | 22 ګ |
| کولیسسترول | 410 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،236 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 117 g |