د بلوبیری مفینین ستاسو د اونۍ پای یا د رخصتی ډوډۍ لپاره یو ښه اضافه دی، او دوی په ټوله کې ناڅاپي ناشونی کوي. تاسو کولی شئ هغوی تازه یا منجمد هلک سره جوړ کړئ، مګر که تاسو منجمد لرئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو یې ښه څاڅکوي.
د ډوډۍ د پاؤلو په اړه چټک یادونه: خلک ډیری وختونه پوښتنه کوي چې ولې د هغوی مفینان یا نور پخې شوي توکي لکه څنګه چې تمه یې شوې، نه پورته کیږي، او یو دالیل دا دی چې د زاړه پکاو کڅوړه کاروي. د کڅوړو کڅوړه د هغې تر ټولو زیات اغیزمنتوب له شپږو میاشتو وروسته له السه ورکوي، نو که تاسو له هغې څخه اوږده موده کې ستاسو په مینځ کې درلوده، پخپله یو څه وکړئ او دا یې بدله کړئ. نوي توکي به ستاسو په مفینونو او کیکونو کې لوی توپیر رامنځته کړي.
د یوه روښانه مفین لپاره، تاسو کولی شئ د ټولو مقاصدو اوړو پهځای 260 ګرام پیري یا کیک اوړه وکاروئ . یا تاسو کولی شې نیمه ټوله موخې او نیم پیریري یا کیک اوړه وکاروئ، تر هغه چې ټول 260 ګرام ته اضافه شي.
په پاى کې، زه د شتمني ذائق سره مينه لرم چې په دې مفينونو کې د خټکي مايع کارولو څخه راځي، مګر تاسو کولاى شئ د غوړ لپاره 3 د تيل غوړ بدل کړئ. هغوی به خوړونکي وي، مګر د زړونو په څیر نه. بیا بیا، تاسو تل کولی شئ ګرمه مفینونه پرانیزئ او دوی مکھن یې وخورئ.
او که تاسو غواړئ چې دوی نور هم وخورئ ، نو دا آسانه داراني سوریهیل سایټ کول ممکن یوازې شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 غوټۍ سپینې رنګه (پوړ شوي، وچکالي شوي او وچ شوي)
- دوه کپ ټوله مقایسه اوړه) د 2 څخه تر 100 پیړو پیړیو اوړه، سیفټ
- 1/2 د کپ شکر
- 1 ټوپون
- د بکس پاؤډ
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 کپ ټول شیدو
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1 لوی هګۍ
- 4 oz مکھن (1/2 / لرګی، خټکی)
دا څنګه جوړ کړئ
- خپل تڼۍ تر 400 سانتي مترو پورې تغیر کړئ.
- په لوټ کڅوړه کې د اوړو، پکاو کڅوړه، شکر او مالګه سره ګډ کړئ.
- په جلا جلا کڅوړه کې، هګۍ ماتوي او بیا شیدو او ونیلا اضافه کړئ.
- په 12 شکل کې د ګاز مټینګ ښه او غوړ کړئ (یا د کاغذ مفهوم لینکس داخل کړئ).
- ورو ورو خټکي مکه د هګۍ ونینیلا - شيدو مخلوط کې اچول کیږي، په چټکۍ سره ټکوي تر څو ټول مکھن شامل شي.
- د وچو موادو لپاره د مايع اجزاء اضافه کړئ او د 10 څخه تر 15 ثانيو پورې دوام وکړئ. بیټرۍ به لاهم په دې کې ځینې لوپونه ولري، مګر دا سمه ده. که تاسو تکرار تکرار کړئ، نو ستاسو مفینین به سخت او ربړ شي.
- د ربار سپتولا څخه کار اخلئ، په نرمۍ سره نوري رنبونه په بټر کې واچوئ. وروسته بیا په ډیر احتیاط سره ټکر د چمتو شوو مففین پین ته وغورځوئ (تاسو کولی شئ یو کوچني لښکر یا حتی د آيس کریم کریم اسکین) کار واخلئ او سمدستی یې ونیسئ.
- 18-20 دقیقو وخت ونیسئ یا تر هغه چې مفین لږ لږ زرغون وي او د مفهوم مرکز ته داخل شوي غاښونه پاک وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 191 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 98 ملی ګرامه |
| سوډیم | 278 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 4 g |