دا د تریپوزیل (ټوټې ټوټې او یا کله چې دا ځینې وخت کیږي) به ستاسو په کور کې مفینونه، پیسونه ، کافي کیکونه ، او چټک برخونه وروزي. دا یوازې د ثانیو لپاره د خوړو پروسیسر کې مخلوط کول دي، یا تاسو کولی شئ چې دا په یو کڅوړه کې د انګورو څخه کار واخلئ. بیا یوازې دا د خپلو مفینونو یا پائی په چټکۍ سره د دوديز کریک، خټکیو د راټولولو لپاره د بکس کولو څخه وړاندې.
لاندې لارښوونه د مفین یو واحد بسته کولو لپاره کافي بریښناسیل دی، او د 9 انچ پائی د پاسه پوره کولو لپاره، تاسو یوازې نسخه ډک کړئ.
تاسو کولی شئ په ځینو جاتو کې هم مخلوط کړئ، یا ځینې نیمګړې کټ شوي مغزونه (د غوښینو، پکنس، هزلمینټ)، یا تاسو کولی شئ چې ځینې کوکیزونه (لکه کوم چې تاسو خوښ کړئ - چاکلیټ، ویلیلا، ګینسرسینپ، اماروټې، تاسو نوم کړئ) . څومره چې تاسو په ورته نسبت کې سره یوځای کړئ او دا ټول د مکھن او نسوور شکر سره یوځای کړئ، دا به کار وکړي.
د دې خبرې په اړه، تاسو حیران یاست چې ولې ترکیبونه تل د یو ځانګړي اندازه "خوندیدونکي" خړوب شکر غوښتنه کوي؟ دا باید د هغه لارو سره ترسره شي چې چپچینې ګرینولونه په قند کې د هوا جیب جوړوي. پیکنگ د هوا له منځه وړلو کې مرسته کوي ترڅو تاسو مناسب اندازه ترلاسه کړئ، او دا په ناڅاپي توګه غلط دی. د دې ترکیب لپاره، د بسته بندي کولو پر ځای، 50 ګرام خیریه شکر استعمال کړئ، چې د 1/4 پیال شوي خوندور شکر سره برابر وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 65 ګرام ټول موخې اوړو (1/2 کپ)
- 50 ګرامه بوره شربت (د 1/4 پیسو پیکل)
- 4 چمچونه ناڅاپي بټر (1/2 / 1/2)
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول خوراکي توکي د خوړو پروسیسر او نبض په ناپاکۍ سره راټول کړئ. په عین حال کې، تاسو کولی شئ اجزاء په یوه کڅوړه کې یو بل د کانال څخه کار واخلئ. ستا ګوتې مه اخلئ، ځکه چې ستاسو د ګوتو تودوخه به مکھن نرم کړي او د بڼونو جوړښت به خورا خراب وي.
- د مفین، پیس، یا قافی کیک په چټکه کیدو سره د سمدستی مخکی پریږدو.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 85 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 10 ملی ګرامه |
| سوډیم | 119 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |