پستې د منځنۍ ختیځ لپاره دي، د ونې، ایران، سوریه، مصر، لبنان او یو شمیر نورو هیوادونو کې د ونو وده کوي. په چټکۍ سره مینځل شوی او نم شوی، دوی د سایټ کولو لپاره خورا ښه دي مګر د ډیسټرو کې عام اجزاونه دي لکه پیسچیو باکلووا او یا د لیبل د پیسټایو کراس شوي ریک په څیر کوټونه.
دا کیک د هغې ذائق او جوړښت د پستې د پیسو څخه د غنمو اوړه په توګه ترلاسه کوي. که څه هم پستې یو طبیعي شنه رنګ لري، ډیری تجارتي پستیز خواړه خوړلي دي د دې لپاره چې شنه ژور رنګ اضافه کړي د دوی ژور خوندیتوب ورکړي.
تاسو کولی شئ دا کیک خدمت وکړئ یواځې د بورډ شوي شکر سره او یا هم د یوې ساده پوډر شوي شکر او شیدو ګاز سره و مینځل شي. مګر د زړه د غاښونو ډیری د مریض درملنې لپاره یو زړه بوزئ مصالحه او ارام اضافه کوي. یوازې یو چای وڅښئ او خوند واخلئ!
څه ته اړتیا لرئ
- د کیک لپاره:
- 4 هګۍ
- 1 1/2 د کپ شکر
- 2 لرګي مکھن (ناڅاپه، د کوټې په درجه کې)
- یو یونانی یونانی صحرا
- 1 ټوپون وینیلا
- اختیاري: 2 د شنه رنګ رنګ رنځ
- 1 1/2 د ټولو موخې اوړه
- 1 1/2 د مځکی ځمکی پستی (د مغز لرونکو تقریبا 6 oz)
- 1 1/2 ټپونو بکس پاؤډ
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- د چرګانو نمک 1
- د ګرمۍ لپاره:
- 1/2 د کپ شکر (پوند شوی)
- دوه چټۍ شیدې
- د چای د چټک ځمکی غړی
- د مالګې ډوډۍ
دا څنګه جوړ کړئ
تڼۍ د 350 درجو څخه مخکې تودوخې او تودوخه او یا د ټیوب ډیزاین پین.
د لاس یا موقف مخلوط کارولو سره، هګۍ او شکر سره یوځای ونیسئ ترڅو چې په رنګ کې ټوټې شي. په مکھن، وینیلا او صحرا کې مچ کړئ. د خوراکي توکو رنګ کول، که کارول کیږي.
پستی د غذا پروسیسر ته او نبض په ځمکه کی اضافه کړئ
په یوه جلا کڅوړه کې، د اوړو، د ځمکو پستې، د پکاو کڅوړه، د سوډان او مالګې سره یوځای کړئ.
وچ وچ توکي باید په خوله کې وخورئ او بټر یې په تیار شوي پین کې واچوي. د 50 - 55 دقیقو لپاره کیږدۍ یا د غاښونو پاکول پاک شي.
ګرمۍ د پوړ شوي شکر، شیدې، قاموس او مالګې سره سم نرمه کړئ. د تاکید شوي کیک په وړاندې د ورغلي برخی او که چیرې وغواړي نو د اضافي اضافو کڅوړو پواسطه وویشئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 516 |
| ټول ټیټ | 31 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 133 ملی ګرام |
| سوډیم | 448 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 54 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 9 g |