دا یو لوی سپک دی چې د سبزیانو او ویګن سایټ سټیټس نسخه چک کوي چې تاسو کولی شئ د څښتن ځای په توګه د هر څه په توګه کار واخلئ. د دې سیټان سټیټونه د سټیل فریجونو، د چینی خواړو ترکیبونو، د سبزیانو فرعي سینڈوچونه یا یوازې د پین څخه ډډه وکړئ.
د اجزاوو ترکیب چې د خوړو سیټینټ د غوښینې خوړونکو ځایونو بدلولو لپاره کارول کیدی شي یو څه ناڅاپه وي ، مګر د سایټ سویا ساس، ټنګي او بشپړ بډامامیک سریک او خواږه باربایټ سټیس د سبزیجاتو لپاره د سبزیانو په څیر د ذوب لپاره ټول مخلوط او پرانیستی سیتن نسخه. او، که تاسو څه شی خوښ کړئ لږ کوچني، د ګرمو چټکو یو تماس (زه د فرانک سرخ ریټ هوټ، تاپاتیو او د سرراچا ساس هم خوښوم) او په اضافي خوا کې خدمت کول.
که تاسو په لاس کې ځینې مایع دونګونه لرئ، نو هغه به یو څو ځلې به خوند او ذائق حتی غوښه هم رامینځ ته کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- تقريبا 1 پونډه سيټينټ، په سايټونو يا د کڅوړو شکلونو کې کم شوي دي
- د 2-3 تڼی زیتون غوړ
- 2 ټوپک سویا سایټ
- 2 غوږو بالامامیک سرکا
- د غوږو باروړ سایټ
- 1-2 د غوړ اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
په منځ کې ټیټ شوی سیټان په منځ کې ټیټ تودوخه تاو کړئ تر څو پورې په ټولو اړخونو کې په روښانه ډول 5 دقیقو په نخښه شي.
د سویا سایټ اضافه کړئ، د کوټ سیټینټ څاه سره مینځل، بیا د بالامامیک سرکا، باربیکیو سایټ اضافه کړئ، او د اوبو یو یا دوه اوبه، د څاه او کوټ سیټنټ سره مخلوط کول.
د 1-2 دقیقو لپاره حرارت، تر هغه وخته چې اوبه په بشپړه توګه جذب شي او سیټان په بشپړه توګه پخه شوي وي.
د باربیکیو سټاډویچ جوړولو لپاره د خپل لوی غوښین سیتان سټیټونو څخه کار واخلۍ، د ویتنام طرز فیو نوډل سوپ ته یې اضافه کړئ، یا یې د کريډر ژوندی خواوو او د جنوبي سبزیانو د فیض لپاره ځینې میک او پنیر ته خدمت وکړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 285 |
| ټول ټیټ | 19 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 11 g |
| کولیسسترول | 58 ملی ګرام |
| سوډیم | 602 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 21 g |