د خټکي پاپوليز د جوړولو لپاره ساده، اسانه او مزه لاره. بس تخمونه لرې کړئ (یا د پیسو خټکي واخلئ)، مخلوط، فریز او خوند واخلئ! که څه هم تاسو کولی شئ د پاپسیکل خاک ته اړتیا ولرئ ترڅو په کور کې دا ساده درمل جوړ کړي.
ډوبوبون د پاپسيکلیک پروردګار خوب دی سم دی! پوپاکس باید ښه او لږ اوبه وي چې په بشپړه توګه وخیرل شي، او د هندواڼي دواړه خواږه او ډیر جوسري دي. که چیری ستاسو هندواڼی لوړ پوستکی ندی، نو تاسو کولی شی یو کوچنی اجنټ میتر اضافه کړی ترڅو مخلوط له یخنی څخه مخکی وخوړل شی. که نه نو د طبیعي بشپړتیا څخه خوند واخلئ. او که چیرې تاسو لوړ کنډک بلوین لرونکي ولرئ، تخمونه لرې کولو ته اړتیا نلري، دوی به مخلوط کړي او دوی هم ستاسو لپاره ښه دي!
دا آسانه د خټکي پاپسیکونه خورا ښه او خوږ (د چمتو کولو لپاره اسانه دي!) د ماشومانو لپاره د دوبی درملنه. دا صحتمند دي، شکر پاک، ویروس ، ګلوټین - پرته له دې، او دوی د خام ویګانو خواړو لپاره خورا مناسب دي. څه مینه نه ده؟
که تاسو د دې ساده کور د خټکو پاپزیک خوښ کړئ، تاسو ممکن هم دا روغې رنګه رنګه رنګ شوي شنه لوبوسیکان هڅه وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 1/2 پیالو د خټکي خړوبول
- د اختلافي خوندیتوب لپاره:
- د چایانو ویینلا استخراج
- 2 ټوپکونه د جوس جوس
- 1 د غذايي درجې درجه واښه
دا څنګه جوړ کړئ
- ستاسو د خټکي پاپسوکس جوړولو لپاره، په ساده ډول د خټکي او نورو ذائرو اجزاوو مخلوط کړئ (تاسو کولی شئ یو کوچنی مایع سوډر لرونکي لکه د نسوور چای شربو یا ژړا نیکار اضافه کړئ، یا وینیلا، یو د غوړ جوس رسه یا راس ویټر اضافه کړئ، ستاسو د ذوقاتو پورې اړه لري. ) په مخلوط کې.
- وروسته، مخلوط د خټکي مخلوط په Popsicle trays کې وخورئ. د 3 نه تر څلورو ساعتو پوری یا د فریجونو پاپسیزونو کنګل کول منجمد یا منجمد دی.
- ستاسو د خټکي پاپوليز څخه خوند اخلئ، تاسو غواړئ د هغوی له فریزر څخه لیرې کړئ تر څو دوی ته د ټای څخه د Popsicle د لرې کولو هڅه کولو نږدې 5 دقیقې لپاره یو څه وخورئ. پرته له دې، تاسو د لرګۍ د ویستلو خطر خطروي.
- تاسو کولی شئ د پاپسلیک تاک (پورتنۍ غاړې) لاندې د ګرمۍ (خو نه ګرمه!) لاندې اوبه وګرځوئ او بهر یې وخورئ، له مینځه وړل یې آسانه کړئ.
همدا و! د خپل ساده، صحتمند او خوارځواکۍ په کور کې د اوړي د درملنې څخه ګټه پورته کړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 26 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |