څه ته اړتیا لرئ
- 1 پیکج (8 منس) کریم کریم
- 1 (4oz) که چیرې تاسو دا تودوخه خوښ کړئ شنه شنه یا جالپینس کښت کولی شئ
- 1 کولی شي د هرمیل مرچ
- د منازعې 8 کڅوړه ټوټه پلډدار یا مکسیکین پنیر مرکب کوي
دا څنګه جوړ کړئ
- تفتر ته 350 ° F (180 درجې C / ګاز مارک 4) حرارت حرارت کړئ. په روښانه ډول د 11x7 انچ د شیشې ډوډۍ ډک وچ کړئ.
- د تیار شوي بیکیک ډوډۍ لاندې ښکته نرم کریم کریم پنیږي.
- د کریم کریم د پنیر په اړه شنه شیلونه خپور کړئ، د دې په سر کې د هورمیل مرچ خپرېدای شي، بیا وروسته د کټري شوي پنیس کڅوړی په پورته کې پورته او 15 څخه تر 20 دقیقو پورې پکښې یا پنیر خټکی او بختیږي.
د ټوکونو لپاره د ټکو چپس یا د مڼو چپسونو سره خدمت وکړئ.
اړونده ترکیبونه
آسانه شوې مسالې Refried Bean Dip
اسانه لوبیا
ډپس او سپیډونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 144 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 37 ملی ګرام |
| سوډیم | 194 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 6 g |