لټکس تاسو کولی شئ د خپلو لاسونو سره وخورئ او وږې ته اړتیا نلري ؟ هو لورېينه وکړه! دا دوه پوټکي کچالو او پنیر لوټکس په منی مفن کڅوړو کې پخېږي، له دې امله دوی په دننه کې داوطلب دي، په بهر باندې یو څه نرم، او خورا آسانه یې کول دي. (پنیر دوه ګوني اهداف هم لري: دا د ذائق زیاتوي او د لټکیک سره مرسته کوي چې د مفهوم د پیالو څخه په اسانۍ سره خوشې کړي.)
د مټینټ په پورته برخه کې د کوچني انټرنېټ لپاره یو دقیقه اخیستل دوی ته د غوره غوره ټیکنګونو د ساتلو لپاره پوره پیالونو کې بدلیږي. دلته ځینې کارګوونه هڅه وکړئ چې هڅه وکړئ:
- اپپلیوس، هګۍ کریم او سکالونه
- سمبول شوي سلمون، کرمی فایچ او تازه تازه شیان
- سمبول شوي سلمون، آیوکوډا او زیرت
- تامات سالسا، بکری پنیر او زاړه بو موسمی
- ایوکودو او مرچ سرخ مرچ
- د ماشوم سپیچ د لرګو، سرو زرو میسونو او د انګورو مغز لرونکو سره سټیټ شوی
د کوشیر حالت: لبنیه
څه ته اړتیا لرئ
- 1 چرګې د زیتون غوړ اضافي اضافې (د مفهوم پواسطه کولو لپاره)
- 1 پونډ رایسټ آلو (پاک شوی)
- 1 منځنی (5 تر 6 اون) زرغون پیاز (وړل شوی او ټیم)
- 1 پیړدرد پنیر (شینډ، د پنیس د 4 اونس بلاک څخه)
- 1 لوی هګۍ
- 1/4 کپ ټول مقایسه اوړه
- 1/4 د چاسکو ښه سمندري مالګه (یا د کچالو مالګه)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره تر 425 پورې F. د زیتون غوړ سره په چټکتیا سره د 24 فټ منی مفین پین ګاز کړئ.
- د میش ډنډر په یوه لوی کڅوړه کې ترتیب کړئ. د یوې بکس ګرډر کارول، یا د خوړو پروسیسر چې د شریډین ډیس سره نصب شوي، آتشونه وباسئ، بیا یې پاڼي رنګر ته انتقال کړئ. په کولر کې د آلو په اړه فشار وکړئ تر څو د ممکنه ممکنه لیرې کولو لپاره) تاسو کولی شئ په هڅه کې د مرستې لپاره د پاک چای تولیه یا کاغذ تولیدو څخه کار واخلئ (بیا بیا آلو ته بل لوی کڅوړه انتقال کړئ.
- رنګر د کڅوړی څخه د آلو مايع سره لرې کړئ. په ډیرې پاملرنې سره څومره ممکنه مایع کړئ، د سپینو پوټکي کچالو نشایسته چې د ګوتو په ښکته برخه کې راټول شوي. د کچالو سایټ ته د کچالو نشایط شامل کړئ.
- د بکس ګرډر یا د خوړو پروسیسر کارولو سره، پیاز ټوټې کړئ او آلو ته یې اضافه کړئ. په پنیر او هګۍ کی ډیریږی. مخلوط د غوړ او مالګې سره وویشئ، وروسته ښه مخلوط کړئ.
- د کچالو مخلوط د چمتو شوي مفین ټن کې وخورئ. د چاسن پواسطه د کارولو لپاره په چټکۍ سره د آلو مخلوط په هر اړخ کڅوړو باندې د کپ لپاره جوړ کړئ.
- لټکسونه په لومړنیو تڼیو کې د 25 څخه تر 35 دقیقو پورې وخورئ، یا تر هغه چې دوی په سر کې زرغون وي او د کنډک شاوخوا شاوخوا خوندیتوب پیل کوي. (اندیښنه مه کوئ که د لیککس پوف پخې کولو کې ولرئ - تاسو کولی شئ مرکزونه په چټکۍ سره فشار کړئ او که چیرې تاسو وغواړئ یوه ژوره پیاله جوړه کړئ.)
- د آفټ سپټولۍ چل کړئ، یا چاقو د چاقو په واسطه، د هر ډبرې شاوخوا شاوخوا مخکې د مفهوم پیالو له منځه وړلو دمخه. تڼی ته لیږدول او خپل د خوښې ټیکنګ اضافه کړئ. سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 375 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 191 ملی ګرامه |
| سوډیم | 663 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 18 ج |