د خټکي د روند ساتلو لپاره دا ترکیب د سربیانانو تر منځ یو غوره دی، چې دا د سلټاکو توب بلل کیږي . د خټکي یوازې سپین سپین کارول کیږي. یو ښه سلیټاکو (ساتنه) باید د ټول ټوټو ټوټو ولري، نو دا د محلي ثبات تغیر مه کوئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډه د مرمر روند (یوازې سپینې برخه، یو انچ انچ کیبل)
- 4 پونډه شکر
- 2
- ونیلا لوبیا
- 2 کښت شوي لیمان
دا څنګه جوړ کړئ
- په لوی ساسنpan کې د هندوایانو روند کیوب ځای ونیسئ. د يخ اوبه سره پوښ کړئ او يو هګۍ ته راوړوئ، هر هغه خاوره چي سطحي ته رسيږي ليرې کړئ. د رند الینت تر هغه وخته پورې تودوخه کمه کړئ او ډډه وکړئ. په یوه کولر کې ښه څاڅکئ.
- شاک په ورته لوی سټیسین کې ځای کړئ او د سرد اوبو سره پوښ کړئ. د خوږ شربه په منځنۍ ټیټه تودوخه پورې تر هغه پورې چې دا د پتې شاتو دوام لري. دا ممکن یو څه وخت ونیسي.
- میوه په خاوره کې د شربت په پام کې ونیسئ او وینیلا لوبیا او مچان شوي لیمونه اضافه کړئ. په ښه توګه کک کړئ تر څو چې د خټکي روند ډیر نرم وي، شاوخوا 20 دقیقې. وینیلا او نیبو لرې کړئ.
- په ګرمو، نسب شوي جارونو کې لښکر، ډاډ ترلاسه کړئ چې رند د شربت سره پوښل کیږي. مهر چې په ګرمو، نسب شوي دوه ټوټه لیدو سره وي مهر. په ژمي، تیاره ځای کې ښایسته جریان ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 220 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 2 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 53 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 3 g |