دا خوندور ورو ورو ککړ ایټالوی چرګ ډش آسانه ده چې چمتو او پخلی ورو ورو ککړ شي. کریم کریم پنیر او شنډ شوی سوپ دا کریمي جوړوي، او د ایټالیا د سالکارۍ جامې د زنا ذائق زیاتوي. که تاسو د سلاد ډنډ کولو مخلوط نه لرئ، ما د ترکیې لاندې یو چټک کورنی نسخه شامل کړی.
د مثبت ځوابونو څخه چې ما ترلاسه کړ، ډیری خلکو د کنډک ځای پرځای د تازه کښت شویو محصوالتو کارولو یادونه وکړه. یو سړی ځینې اضافي اضافي شیان شامل کړل ځکه چې هغه د کم غوړ سوپ او کریم پنی څخه کار اخیستی و، بل بل ورته وویل چې هغه غوښتل چې له دې څخه هر قطار ډوډۍ ته راوړي!
هم وګوره
د ایټالیا چرګان د بروکولي او کریم کریم سره
کریمی چکن مارشل
څه ته اړتیا لرئ
- 4 د چرګانو سينې حصې (بې بنسټه او پوستکي)
- 1 د لفافې ایټالیا تر سالم ډیزاین مخلوط، منظم یا صداقت (د کورني نسخه لپاره لاندې وګورئ)
- د 1/3 کپ اوبو
- 1 پیکر (8 منس) کریم کریم (نرمه)
- 1 کیدای شي (10 3/4 منډې) د مرغومې کڅوړی د چرګانو سوپ (ناببره)
- 1 کیدای شي (4 منډې) د شتمنیو (ډډونه او ټوټې، وچې شوې)
- 1 کپ وريجې یا نوڈلونه (پکا شوي)
دا څنګه جوړ کړئ
د چرګانو سينې حجم د سست ککر په کرکيري داخل کې ځاى ورکړئ.
د سلاد ډوډۍ کولو مخلوط او اوبه په یوه کپ کې ګډ کړئ او په چرګانو یې واچوئ. پوښښ او د 3 ساعتونو لپاره د LOW په واسطه.
په یو کوچنی مخلوط کڅوړه کې، د کریم کریم پنیر او سوپ سره سم ښه مخلوط سره یوځای کړئ. په مشریو کې ډیریږي. د چرګانو په اړه کریم کریم پنیر مخلوط کړئ.
پخپله د 1 نه تر 3 ساعته اوږد لپاره یا د چرګانو په وسیله پخیږي. پاملرنه وکړئ چې نه خړوب شئ یا د چرګانو سینې وچ وي.
د دې کریمی ایټالوی چرګ خدمت د وریجو او تودو شویو کڅوړو سره.
4 خدمت کوي.
د چټک کورني ایټالوی ډیزاین مخلوط
- 1 1/2 د چای هر ډول پوډر، پیاز پوډر، مالګه، او ګران شوی شکر
- 1/2 ټوپچون هره ځمکه د تور مرچ، وچې پاڼې تیم، وچ شوي پاڼي تلویزیون، او وچې موټرې فلګونه.
- د چای د چرګانو 1/4 نمک
د بوټو او مصالحو سره یوځای کړئ او بیا وروسته د اوبو سره ګډ کړئ او چرګ یې وچ کړئ.
د ماراکا څخه " ما د مچانو بین د وریجو چای او چرګانو په چوپړ کې خدمت وکړ، چاسۍ یوازې د ریښتینې ثبات وه، چرګ بالکل په زړه پورې او د وریجو سره دا په واقعیت کې یو ښکلي پیشنهاد وو! په زړه پورې سپارښتنه !!!!!"
لارښوونې او تغیرات
- د اوبو په ځای په نسخه کې وچه سپینه شراب وکاروي.
- د کنډوالو مرغومې ځایونه د ګرم شوي تازه مرچانو سره ځای پرځای کړئ.
- د مرغومیو سره ګډ شوي شنه پیاز پیاز کړئ.
- که وغواړئ، د مرچیو ځای پرځای کړئ یا ژغورل شوي یا کنډک شوي وي او د آرکچیک د زړونو له مینځه وړل یا د ټولو محصوالتو خړوب کړئ.
- د مرغومې سوپ کریم کریم سره د چرګانو سوپ بدل کړئ او د چرګانو بایلن gran granules یا بیس کڅوړه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1711 |
| ټول ټیټ | 120 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 49 g |
| ناڅاپه غوښه | 41 g |
| کولیسسترول | 583 ملی ګرامه |
| سوډیم | 672 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 146 g |