دا سست ککر کریمي د خوږو کچالو سوپ نسخه آسانه او خوندور کول دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 منځنۍ خوږ کچالو (پاک شوي او مینځل شوي)
- دوه کپ
- د چرګ ورور (یا
- سبزیج ورور )
- یو چاسون د سپینې زرغون شیر (او یا سپین رنګ شوی شاک)
- 1/8 د چرګانو لبنان (ځمکې)
- 1/8 کڅوړه نټیمګ (ځمکی)
- 1 1/2 د رڼا کریم کریم (یا
- سخت کریم )
- د خوند خوله
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د خوږ کچالو او ورور وساتئ په سست ساکر کې داخل کړئ.
.2 په لوړه کچه د 2 نه تر 3 ساعتو پورې پوښ او پوښ کړئ، یا تر څو چې کچالو داوطلبي وي.
3. په پیچونو یا غذايي پروسس کونکو کې په پیرونو کې خالص .
4. خالص کچالو ورو ورو ککر ته راشئ، د شکر، لند او نټیم سره. په ذکر کې مالګې زیاته کړئ او په کریم کې ډک کړئ.
5. په لوړ وخت کې د 1 ساعته لپاره پوښ او پوښ کړئ.
.6 د غنم د غاښونو یا تازه تازه نټیمم سره خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 362 |
| ټول ټیټ | 32 g |
| تغذیه شوی غوښه | 21 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 101 ملی ګرامه |
| سوډیم | 477 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 5 g |