د دې خوږ غوږو بالونه د خپل غوره سپتیټي سایټ او پاستا ډوډۍ سره خدمت کړئ یا د ډوډۍ یا د خوږ او خوند سایس سره د ګوند استیناف لپاره چمتو کړئ. دا غوښه به هم په نوډونو د سټینګینف سټیس سره ښه وي.
د یونیفورم اندازه کولو لپاره، هر غوښه وزن کړئ یا د کوچني کوچي سکین یا چاکۍ کاروئ لکه څنګه چې تاسو غوښه غوښه کړئ. خپل لاسونه غوړ کړئ چې د غوږونو مخلوط د ساتلو لپاره په اسانۍ سره وساتي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 پونډه د ځمکی غوښه، 85٪
- 1/4 کپ د وچ وچ ډوډۍ ټوټې
- 4 د لیو لرګیو، نرمه مینځل شوی
- 1/2 د غوږو وچې خواړه خولی
- 1/2 د غوږو وچې پاڼه اګګانګو
- دوه ټوټې ټوټې تازه کڅوړې اجماع، یا نږدې 2 تیپونو وچې شوې
- 3/4 د چاسبون مالګه
- د تور چای ځمکه د تور مرچ
- 1 لوی هګۍ، لږه وهل
- د پیسو 1/4 شیدو
دا څنګه جوړ کړئ
- د کولر ریکیک د بکس کولو یا غیرستیک ډک سپری سره او په یو رنګ شوي جیلی رول پین یا چټکین پین کې ځای وټاکئ.
- تڼی حرارت 350 ایف
- ټول اجزاء سره یوځای کړئ او د انچ انچ غوټۍ ته یې بڼه ورکړئ. د غوښینو تیار شویو ریکارډونو ترتیب کړئ او تقریبا 35 دقیقو لپاره پکښی ونیسئ یا تر هغه وخته چې پخی شوي. که ستاسو غوښه لوی وي، اوږدې موخ کړئ، یا تر هغه چې په بشپړه توګه پخي شوي. *
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
* د USDA په وینا، باید د ځمکې ضایع کیدو لپاره لږترلږه 160 کیلومتره تغذیه شي ترڅو زیانمن باکتریاوې وران کړي چې په ځمکه کې شتون لري.
د لمړنی لوست ترمامیتر پخلنځی اړین دی.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 287 |
| ټول ټیټ | 14 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 191 ملی ګرامه |
| سوډیم | 154 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 30 g |