هرڅه چې ښه خوند لري د ډیری اجزاوو سره پیچلې نسخې نلري.
د خوند اخیستلو، او خوړو خوند واخلئ، دا لوی خوږه رول. دا د پلورنځی سره جوړ شوی د کریټیټ رول آخ، کریم کریم، او که تاسو غواړئ، د پیرود جام ذخیره کړئ.
که تاسو دا ریزیشن د لمر رولونو څخه کار اخلئ، د چټک بن ترکیب هڅه وکړئ. زما کورنۍ دا هم خوښوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 8-اوون ټیوبونه لامبل رولونه
- 2 8-اونی پیکجونه کریم کریم (نرم)
- 1 کپ شو
- 1 چاسن وینیلا
- هګۍ
- اختیاري: ټول بیری جام،
- د لیمون غوړ ، او یا نور داسې غوړونه
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 350 درجې ایف څخه. په روښانه ډول ګاز 9 x 13 پین.
- جلا جلا 1 کولی شي رولونه. په یوه پورتنۍ برخه کې د تری په ښکته ټرایټلونه سره یوځای کړئ.
- د برقی مکسر سره، د ګډ کریم پنیر، چینی، ونیلا او هګۍ. په دریمه برخه کې د مثلثونو پورته برخه.
- د پورته پورتنۍ لپاره، د کریسیو وروستی کار وکاروي. ډاډ ترلاسه کړئ چې کنګونه یوځل سره یوځای شي.
- شیدو شیدو سره ټوټه ټوټه کړئ او شکر سره وخورئ.
- د 30 دقیقو لپاره اخستل
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 436 |
| ټول ټیټ | 22 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 74 ملی ګرامه |
| سوډیم | 193 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 14 g |
| پروټین | 24 ګ |