د نارنجي چرګ په څیر تاسو په چینايي رستورانونو کې یاست؟ غواړئ په کور کې د سبزيجاتو نسخه وغواړئ؟ یو له هغو رازونو څخه چې ډیری سبزیجونه او ویګان پوهیږي د ډوډۍ ډکولو سره خورا غوږ لري چې غوښه ځان سره وکړي. له بلې خوا، د چینايي رستورانډ طرزالعمل چرګانو په اړه تر ټولو مهم شی واقعا چرګ نه دی - دا خوږ او ټنګی نارنج ګاز دی چې دا ډوډۍ منځته راوړي.
نو نو دا ترکیب د نارنج ګازو ټول عناصر سره یوځای کوي او دا د چرګانو په ځای د لوی سبزيجاتو غوښې په بدل کې ټایپ کوي - tempeh -. دا نسخه د تازه نارنج جوس غوښتنه کوي (دا واقعیا ته اړتیا لري چې د دې ترکیب لپاره تازه وي - په متمرکز یا منجمد کې کار مه کوئ!)، د میټین میپل شربت لپاره، د سویا ساس د مالګې لپاره، او یو څو نور مصالحات.
تاسو کولی شئ دا نارنج ټپۍ د وريجو په پرتله یا یوازې د نورو ټولو غلو په اړه خدمت وکړئ، یا که تاسو غواړئ د ګردير ډوډۍ خوښ کړئ، تاسو کولی شئ د ګاز اجزاء ډک کړئ او په ځینو ځپلو ویګونو کې اضافه کړئ - د واورو مڼو، غوږ مرچ د آسیا-تولیدو ساتل، یا حتی د بروکولي یا باک چاکی، یا په حقیقت کې د هر څه په اړه، په واقعیت کې. ښایسته کیدی شي هم ښه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 4-اون پیکج پروپوزل، د 3/4 انچ کیبونو کښینول
- دوه کپ تازه نخاع شوي نارنج جوس
- د کپ نقشې شربت
- 4 چاسکوز سویا سایټ
- د چرګانو د ځمکی کنډر
- د چرګانو د ځمکني غنمو 1
- 2 گاجرونه، پرانیستل شوي او د 1 انچ ټوټو ټوټه کړئ
- 1 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 4 پيالو مخلوط شوی وحشی او خړوبی وريجی
- 2 غوږ تازه تازه سیلابروټ، کټ
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کڅوړه کې، د نارنج جوس، میپل شربت، سویا ساس، حوض او ګوتو سره یوځای کړئ. په وړل شوي اوبه شوي ګاز کې سیممرر گاجر د 10 دقیقې یا داوطلبۍ په اړه؛ سیند
- په بل بل کې په ناڅاپي اوبو کې 10 دقیقې کې ټیپ ټپۍ خړوب او وچ وچ کړئ.
- په یوه لوی مهارت کې، د حرارت تودوخې منځنۍ تودوخه. ټیپ او نوری په ټولو خواوو کې شامل کړئ. د گاجراتو او نارنج جوس مخلوط کړئ او فشار یې کړئ تر څو چې مايع د شربت ډک وي. د وریجو په پرتله د چمچ ټپپ او خدمت کولو لپاره؛ د سیلیلټرو سره ځړول.
د رپو لارښوونې
- ایا دا د ګلوټین څخه پاک دی؟ ټپپا اکثرا اکثره ګیلټین پاک نه وي، نو ډاډمن شئ چې د ټیپ ټیټ غوره کول چې په بشپړه توګه لوټین وي، که اړتیا وي، او د ګلوټ فری فریاري لپاره باقاعده سویا سایټ بیرته وغورځوئ ، یا تاسو کولی شو د ناریل کارولو لپاره امینوس یا برګ د مايع امینوس . پاتې اجزا ټول غلا شوي دي.
- د سبزیجاتو بشپړ ډوډۍ باید اړتیا ولرئ؟ د چینایي تبلیغاتي ټپۍ "چرګ" خدمت وکړئ د چینایي اسکالین پینکیک سره یا سپینې وریجی سره .
ریکارډ او د لايفایف خوراکی توکو تصویر عکس العمل.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 679 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 370 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 130 g |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 17 g |