د شاتو ساکر سلمن سلام د اونۍ د هرې ورځې لپاره یوه نوي او خورا ښه نسخه ده. کیوب او د خدماتو وړاندې کولو دمخه د آیوکودا حق اضافه کړئ نو دا سمه پاتې کیږي.
زه په اوړي کې د سړو سلادونو مینه لرم. د شپې څخه مخکې یا په سهار کې کله چې دا لاهم له مینځه وړل کیږي. بیا تاسو ډوډۍ او ماښام چمتو کړئ او په فرج کې انتظار وکړئ! د 500 کیلومتره ګاز په ګرم کولو کې هیڅ کومه نښه نشته کله چې دا د 100 کیلو ګرامه فایل څخه بهر وي، یا د غوښې څخه کار اخلي.
تاسو کولی شو د چرګانو چرګ ځای وټاکو (یو څو روټیسیرۍ چرګان واخلئ نو تاسو یې نه غواړئ)، یا پخه شوي ترکیه یا په دې آسان ترکیب کې حتی کټ هام. هرڅوړتیا ترلاسه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د پخلی شوي سلون 4 فلمونه ، په لویو برخو ویشل شوي
- 1 (16 اچونه) بکس ګیمیل پاستا
- 1 کپ میئونیز
- 1/2 / د ګل خاوره
- د پیسو 1/4 د شاتو شاتو
- 2 چرګان د نیبو جوس
- د انګور دوه ټیمونه
- 1 سور مرچ مرچ، کټ
- زرغون غوړ مرچ، کټ
- دوه پیښې د کڅوړو کڅوړه
- دوه کپ کبید هاوتي پنیس
- 2 آثارو، پخی او کټ
دا څنګه جوړ کړئ
لمونځ چمتو کړئ او ګوښه کړئ. دا د چټک سالم لپاره هم خورا ښه کار دی. د لوړې تودوخې په مقابل کې د اوبو لوی لوی لوټۍ ته یوځل بیا واچوئ. پادا د الټینټ تر پایه پورې ککړو.
په عین وخت کې، په یوه لوی کڅوړه کې میونیز، ددو، شاتو سرسري، او د نیبو جوس سره یوځای کیږي او تر هغې پورې ګډ شي. په سالون، توږو او مرچونو کی ډیریږی. منجمد مرغ په یو کډوال کې وساتئ او په سینګ کې یې واچئ.
کله چې پاستا په کار واخیستل شي، په کولډر کې د مڼو په پایله کې پایزه وچ کړئ.
ډنمارک یو څه وخوري ترڅو له اضافي اوبو څخه ځان خلاص کړي، بیا پایسه او مچ د سالم مخلوط ته اضافه کړئ. پنیر اضافه کړئ او په نرمۍ سره ډک کړئ.
د تودوخې د مخلوط کولو لپاره د 1 نه تر 2 ساعتونو لپاره لمر پوښ کړئ او ریفورم کړئ. د خدمت کولو دمخه د ایکوکوډا حق شامل کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1027 |
| ټول ټیټ | 58 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 19 ګ |
| کولیسسترول | 155 ملی ګرامه |
| سوډیم | 477 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 68 g |
| غذایی فابریکه | 9 g |
| پروټین | 59 g |