دا د خوږ زوکچینی ډوډۍ د نارنج زین او د انګورو سره د وچ کريبیریا او اختیاري کټ مټ سره ذائق کیږي. خوند کریم د دې حوزې ډوډۍ بډایه کوي.
دا نسخه دوه کوچني رڼا جوړوي. د دوهم کڅوړې لوټ کړئ او د څلورو میاشتو لپاره یې وچ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 غوړي وړه (ټول هدف)
- د تیپسو 2 کڅوړه پکاوونکی
- د چرګانو د کڅوړې سوډا
- د تیپسو دوه ټوپک
- د چرګانو نمک 1
- د 2/3 غوړیو بوره وویشل شوه
- 1/2 د پیالو تیلو غوړ
- 3 لوی هګۍ
- د 2 تیپاسون نارنج استخراج
- 2/3 پیټ خټکی
- 1 ټوپک په نرمۍ سره نارنج جست
- دوه ټوټې ټوټې ټوټې شوې
- 1 وچ وچ کريبیریا یا کرریزین
- 3/4 کپ کټ مټ، اختیاري
دا څنګه جوړ کړئ
د حرارت تڼی 325 F. د غوړ او غوړ دوه 8 1/2 x 4 1/2 x 3 انچ پوښ پاڼې.
د اوړه، د پکاو کڅوړه، سوډا، لوبیا او مالګې سره ګډ کړئ. یوې خواته شوی.
په لوی لوی کڅوړه کې، شکری، غوړي، هګۍ، او نارنج استخراج سره یوځای ټکول یا ټک کړئ.
د وچو موادو او غاښونو کریمونو څخه په ښه ډول سره مخلوط کړئ. د نارنجي زینه، زچچینی، کرینبریری او اختیاري کټګوریو کې ډډ کړئ. د دوو لوڼو پینځونو ته غوږ ونیسی، په مساوی ویشلو.
د 55 څخه تر 65 دقیقو پورې کیږدئ، یا د لرګي انتخاب یا کیک ټیسر په مرکز کې داخل شي کله چې پاک شي.
د زچینی دوه ډوډۍ جوړوي.
لارښوونې
- د کنګل کولو لپاره، په پلاستيکي لرګیو کې یو کڅوړه او بیا ورق کړئ. دا په زپ - بند فریزر بوټ کې ځای ونیسئ او د څلورو میاشتو لپاره یې ضرب کړئ. یا د انفرادي ټوټې ټوټې کړئ.
- که تاسو ډیری زکچین لرئ، د خوړو پروسیسر سره یې ټوټه کړه او د لوچین ډوډۍ یا کیک لپاره یې د کال په هره برخه کې یې د هغه وخت ضایع کړئ چې د کال کوم وخت.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 173 |
| ټول ټیټ | 9 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 50 ملی ګرامه |
| سوډیم | 203 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 22 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |