دا اسانه شوي ګران شوي کیچل د مرملی او جالپینو مرچ مرچ سره تازه ډوله، د تازه لیزن، سیلابرو، او د وینې جوس سره. ګرمې چټکي (ما د ټیسټی پیټ کارولې) او جالپینو مرچ تودوخه اضافه کړه، پداسې حال کې چې خواږه نارنج مرمۍ د خوږ تماس احساسوي.
زه سپارښتنه کوم چې په نښه کولو کې له یو ساعت څخه زیات نه. که نه نو، کیدی شي کیدای شي خورا سخت وي. د ليمويي ميوې او ليمويي ميوو لرګي به په خورا مهم ډول د اوږدې مودې په اوږدو کې د غضب "پخش" کړي.
څه ته اړتیا لرئ
- د غوړ جوس جوس تازه دی
- 1/2 د غوږو غوړ یا د انګورو غوړ
- 1/3 د بالامامیک غوښه
- 1/2 کپ نارنج مرمیل
- دوه چټکه ګرمې چټک، لکه ټباسکو، ټیکساس پیټ، یا د فرانک
- د 2 تیپاسونو خاوره مالګې
- 2 ټوپۍ تازه تازه تور مرچ
- 4 جالپینو مرچ کرل شوي او مینځل شوي
- 4 ټوپک تازه تازه کټیلیټرو
- 4 متوسط لرګی لبنان، مینځل شوی
- 2 پونډو جمبو بوټان
دا څنګه جوړ کړئ
- د غوړ جوس رسه، غوړ، او سرک دواړه په یو ساسین کې ګډ کړئ او پین په منځنۍ تودو باندې ځای ونیسئ. د خوږ نارنج مرمۍ، ګرمه چټک، مالګه، او تور مرچ شامل کړئ. مخلوط ښه. د منلو وړ جالپینو مرچ، کیلوټرو، او لیزن اضافه کړئ. یو ټوکر ته راوړل له تودوخه لرې او په بشپړه توګه ډډه وکړئ.
- د شګو لوټ کړئ. د هرې شربې پورتنۍ برخه د کوچنۍ، تیز چاقو سره کمه کړئ. تیاره رګ پاک کړئ یا یې د چاقو د چپ سره وخورئ. د پاتې پاتې کیچ سره بیا تکرار کړئ او بیا یې په ژمي اوبو کې لرې کړئ.
- د ژور شیش په توکیو کې د شیانو ترتیب کول یا په خورا سخت کار کې د خواړو ذخیره کڅوړه کېښودل. د زیږون پرمهال د مرمرو مخلوط وکرئ، کانټینر پوښ کړئ یا بسته مهر کړئ، او د نږدې 30 دقیقې څخه تر 1 ساعت پورې یې جامې کړئ.
- د چارکول ګیل یا ګاز په ساحه کې ګرز تر هغه چې ترسره شي، په هر اړخ کې د 3 څخه تر 4 دقیقو پورې. یا د بوټبل چټک په چټکتیا سره د 4 انچ په تودوخه د تودوخې له 4 څخه تر 6 دقیقو پورې بیان کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د سرراچا میونیز سره د شینکو کیک
د بوی او پورس سره د بید شوی شربپ سکیمي
د تازه ډبرو سره د سویلي تاو تریخوالی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 456 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 302 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،726 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 38 ګرامه |