دا چټک، ډیری ډک شوی کټامین مکھن د ساده پښو یا مچ شویو خوږو کچالو لپاره یا د ژمي سکواش لپاره ښه پوښل کیږي. دا د جوړولو لپاره یوازې یو یا دقیقه وخت نیسي! د خپل خوندیتوب سره سم د ټوکر او شکر مقدار بدلولو لپاره احساس وکړئ.
زه غواړم دا د انګورو مکھن د چټکې ډوډۍ، سکونونو، یا مفینونو سره خدمت وکړم. مکھن د دې انینبل مغز ډوډۍ سره انځور شوی دی. دا به د پینکیک او وافس لپاره هم ښه ښکیل وي.
دا ترکیب 1/3 کپ جوړوي، او دا په اسانۍ سره د ډوډۍ ډوډۍ یا خټی لپاره ډیریږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 چټک پوړونه (نرم)
- د تیپاس 2 د ځمکې غصب
- 2 ټوپکونه بوره وسوځول شوه
دا څنګه جوړ کړئ
.1 په کوچني کڅوړه کي نرمه مکه، غوړي، او پوړ شوي شکر سره مخلوط کړئ. په بشپړه توګه او ګل سره مخلوط کړئ تر څو د وخت لپاره خدمت وکړئ.
.2 د ګوتو کڅوړه د کڅوړو کچو یا ساده غوږو کچو کې خدمت کړئ، یا یې په چټکې ډوډۍ، مفینز، سکونونو، یا پینکیک سره سره خدمت وکړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 80 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 20 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |