د مڼو او کڅوړو شویو سسجونو دا ترکیب د خوړو خواږه یا خواړه جوړوي. که تاسو غواړئ کراکپوټ ته ځینې سیرورکراټ شامل کړئ.
د پولیو سایج، د ترکیې سګرټ سایج، او یا ستاسو خوښې په دې سست سست ککر ترکیب کې کاروئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 منځنۍ پخلی مڼې، ریبل شوي، مرمۍ او مینځل شوي
- 2 پونډه سسج اچول شوي، کم شوي
- 1/4 کپ نسووره شکر، په کلک ډول سره پیکل شوی
- 1/2 کپ کنده پیاز
- د توغندیو کڅوړه
- د چرګانو اوبه
- 1 ټوپک مکھن
- د چرګو تور تور مرچ
- 1/2 کپ سیب جیلی
- د چرګانو د لیمو جوس 1
- د چرګو مالګې 1/4
دا څنګه جوړ کړئ
- په سست ککر کې میوه، سایج، خیریه شکر، او پیاز وساتئ.
- د مرغی او اوبو سره مخلوط کړئ، تر هغه وخته چې نرمه وي، نو د مڼې مخلوط سره اضافه کړئ. پاتې اجزاء اضافه کړئ او مخلوط کړئ.
- پوښښ او LOW په 4 نه تر 6 ساعتونو پورې.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
په بییر او سرسیر ساؤس کې سست ککر کیبلباسا سوزج
کیبلباسا سره د ریب ګوبو او مڼو سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 416 |
| ټول ټیټ | 30 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 81 ملی ګرامه |
| سوډیم | 903 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 21 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 16 ج |