د رخصتیو پیسې معنی لري او که چیرته د تل لپاره یو وخت وي نو اوس دا دی. د دې معنی ده چې د کور پخه ټوټه (اندیښنه مه کوئ، دا اسانه ده) او ستاسو د میلمنو واغلو لپاره د مڼو د ښکلا رنګونه. دا ښکلا شاید د پروژې یوڅه وي، مګر لید او خوند به د هغې وړ وي.
څه ته اړتیا لرئ
- د کریش لپاره:
- د 1/4 پیالو ټول مقایسه اوړه
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 لرګى (8 پاڼي) ناڅاپه مکټ (ژور او غوټۍ ته په 1/2 ډوله)
- 1/4 کپ د واورې اوبه
- د طاینی کسټار ډکول لپاره:
- د هګۍ 4
- 1/2 د کپ شکر
- دوه ټوټې
- تنی
- د چایانو ویینلا استخراج
- د چټکو غوړ کڅوړه
- دوه ټوټې ټول شیدو
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 کڅوړه ناڅاپه مکتر
- د ایپل Rosettes لپاره:
- 4 لوی ریخ شوي مڼې
- د اوبو څلور اوبه
- د میوو 1/4 کپ نیبو جوس
- پاخه شوی بوره د خاوری د پاکولو لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
د کرک جوړولو لپاره:
- د غنمو، مالګه او د خوړو پروسیسر ته میوه کڅوړه اضافه کړئ. کله چې مخلوط د کورس ماتې سره ورته وي، څو ځلې تکرار کړئ.
- د ماشین چلولو سره، آیس اوبه د غذا تیوب په ذریعه کېږدئ او د ټوټې ټوټې بڼې پورې به دوام ومومي. متمرکز مه کوئ.
- ټوخه ټوخه په پلاستيک کې وپلورئ او لږترلږه یو ساعت لپاره یې جامې واچوئ.
د طاینی کشف جوړ کړئ:
- پداسې حال کې چې ټوخه ټوټې وي، د توینی د ساتونکي ډکولو لپاره د هګۍ او قوي رنګ په وخت کې هګۍ او چینی سره یوځای کړئ. په ټینی او وینیلا کې ویجاړ او بیا د کڅوړو په مینځ کې.
- د یوې قطعې لپاره ډوډۍ او مالګې اضافه کړئ او په ټیټ تودوخې سره یو ځای ډک کړئ. د ګرم شیدو څو ګوتې هګۍ ته هګۍ واچوي او ویې ویل چې دوی تودوخې ته اړتیا نلري.
- بیا د هګۍ مخلوط د شيدو لوټ او په بشپړه توګه د ویش په برخه کې اضافه کړئ. د مکھن په مینځ کې ډډ کړئ او پخلی ته دوام ورکړئ او په ټیټ تودوخې سره، تر هغه وخته چې مخلوط ډیر لږ وي پیل شي. د پخه شوي هګیو د کڅوړو د لرې کولو خنډونه، لږ څه وخوري، پلاستيک پوښښ او لږ تر لږه یو ساعت لپاره ریفورم کړئ.
- تاسو کولی شئ چې ټوټه او ساتونکی دواړه یو یا دوه د مخه مخکې جوړ کړئ که تاسو غوره کړئ.
- تشنر 375 ف.
- په یوه ښه کښت شوي سطحه کې، د خړوبولو له مخې نږدې د 9 "حلقې ته او 8" ټیټ پینټ سره د لیدو وړ ټیټ سره ټوټه کړئ. د اضافی ټوټی له مینځه وړلو لپاره د ټار د پښو کنټرول پنډ کړئ.
- د انګورو د ټکو په کارولو سره، د ټوټې په ښکته برخه کې یو څو سوراخونه او له 20 څخه تر 25 دقیقو پورې پکښې یا د ټوټې ټوټې زردونکي خوند دی.
- د تڼۍ څخه لرې کړئ او سړې کولو ته اجازه ورکړئ.
- کله چې چمتو شي، ښایسته کڅوړه به په ټیټ پايي شیل کې واچومئ.
د ایپل ګلاب جوړولو لپاره :
- یو مڼه نیمایي ټوټه کړئ، اوږد مهاله کړئ او اساسي او تخمونه د خټکي راټولولو یا تاکونو سره ولګوئ. د هرې نیمې نیمایي نیمایي کمه کړئ. دا د ماډولین په کارولو سره ترټولو اسانه او خورا اغیزناک دی.
- ټوټه شوې مڼې د ماکوبرووی خوندي کڅوړې ته د اوبو او د لیمو جوس سره ډک کړئ. د 3 دقیقو لپاره سټری او مائکرووی.
- د مڼو سایټ وچ کړئ، شنډ کړئ او وچ کړئ وچ کړئ. که چیری دوی ګرم وی، دوی به ستاسو ساتونکی ګندی ډک کړی.
- 3 سایټونه یوځای کړئ، په نرمۍ سره یې ودرولئ او د کنډر داخل کړئ. دا به تاسو ته ځینې هڅه وکړي چې د هغې پټه واخلي مګر په یاد ولرئ چې دوی بشپړ یا ورته اړتیا نلري. ټوله اغیزه به لاهم ښکلا وي.
- د مڼو پوړونه د پوند شوي شکر سره او خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 345 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 11 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 145 ملی ګرامه |
| سوډیم | 252 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 7 g |