کله چې تاسو په ورو ورو ککړ کې تخلا شوی پالیس جوړ کړئ، دا ټول ورته ورته شتمني لري چې تاسو یې منظم رییس سره ترلاسه کوئ، مګر د جوړولو لپاره خورا ساده دی. دا ریستورم د فعال چمتو کولو وخت یوازې 10 دقیقې وخت نیسي ترڅو چمتو شي. که تاسو په رشد کې یاست نو تاسو کولی شئ دا پسته په لوړ لوړه کړئ. دا به هرڅه له 1 نه تر 3 ساعتو پورې واخلي، په دې پورې اړه لري چې ستاسو سست ککر څومره ګرم دی.
د غوښې څخه د چرګانو څخه تر چرګانو پورې د هر شي سره خدمت وکړئ. ځینې وختونه، زه دا سپک شوي پالچ ته د سپاټيټي یا ژنین سره ځړول د چټک په توګه خدمت کوم. په پورته برخه کې لږ کارمین پنیس وخورئ، او تاسو بشپړ خواړه ترلاسه کړئ.
هم وګورئ: د سپینوچ تیاریونه ستاسو ماشومان به مینه ولري
څه ته اړتیا لرئ
- 16 غوزې منجمد شوي کالی، ګوتې او وچ وچې شوې
- 1 لوی هګۍ، وهل شوی
- 1 کپ ریکوټ پنیر (د برخې برخه سمه ده)
- 4 آونیز کریم پنیر، کیوبونو کښینول
- دوه ټوټې. مکھن، د غوږو کښینول
- 1 ټوپۍ په زړه پورې کڅوړه
- 1/2 د چاسکو کاشرو مالګې
- 1/2 ټوپک تازه تازه مرچ تور مرچ
- د مرچ مرچۍ غالۍ
- د پیسو مینځل 1 پاریس پنیر
دا څنګه جوړ کړئ
- په ټول سلیزه ککر کې د پاریسین پنیس پرته، ټولې اجزاء سره ګډ کړئ. ښه څاه
- د پېرزین پنیس د پاسه لوړ کړئ. پوښ، او د ټیټ څخه د 4 څخه تر 6 ساعتو پورې پخاطر، په نیمه لاره کې د ډیریدو سره. او یا هم لوړ وي له 1 نه تر 3 ساعتو پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 305 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 209 ملی ګرامه |
| سوډیم | 668 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 8 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 18 ج |