دوه ځله وزل شوي آلوز د ماسشو یا ساده پښو آلو لپاره یو بدیل بدیل دی. تاسو کولی شئ دا ورځ مخکې مخکې چمتو کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 لوی لوږه کچالو
- 4 چټکي ټوټې کریم
- د 3 څخه تر 4 ټوټو شیدې یا نیمایي
- 1/4 کپ مکھن، د کوټې درجه
- دوه ټوټې تازه تازه کڅوړې
- چیو
دا څنګه جوړ کړئ
- خاوره وچ وچ
- د حرارت توره 425 ف.
- د پوزیو ترټولو لوټۍ د انګورو سره. د 50 دقیقو لپاره تنفس کړئ، یا تر څو چې کچالو داوطلبي وي. د هر آلو لوټی څخه یو پوټکی لرې کړئ او کچالو له کچالو څخه په کڅوړه کې وخورئ، د ګولۍ پواسطه پاتې دي.
- په کڅوړه کې، آلو آله د خټکي کریم، درې چټکي شیدې او مکھن سره ګډ کړئ. تر هغه ځایه چې په ښه ډول مخلوط شوی وي. که اړتیا وي نو شیدو یا نیمایي زیاته کړئ. په مالګه او مرچ کې وخورئ او مخلوط یې د کچالو سکینونو ته وغورځوئ. د چیو سره سپک کړئ.
- د راتلونکې ورځې پورې پوښ او سرې کړئ یا په 375 فورمه کې د 10 څخه تر 15 دقیقو پورې پکښې واچول شي، یا تر هغه چې په روښانه ډول نخښه شي.
- که چیری کچالو کښت شوی وی، په 375 فورمه کی د 20 څخه تر 25 دقیقو پوری پکښی ونیسی، تر هغه وخته چی ګرم او نرمه ټوټه وی.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 141 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 28 ملی ګرامه |
| سوډیم | 14 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |