پرته له پنیس نه ځي آسانه نه ده. ریکیکوټا پنیر د لبنياتو وړ انتخاب لري. که چیری تاسو د کم ټیټ غذا په واسطه یا د شیدو ډوډۍ پریښودئ، نو دا لارښوونه به ستاسو د خواړو ماتولو پرته ستاسو پنیس فکس سره مرسته وکړي.
روغ او رڼا، د دې ریکتا پنیس بدیل د پاستا برتن لکه لسانګنا، مینیکټی او رویالو لپاره ښه دی، او همدا رنګه دا د سبزیجاتو په بکسونو او کسسرونو کې هم ښه کار کوي. دا د تازه سلاد لپاره د سړې او کریمی اضافي په توګه هم تازه کیږي. پداسې حال کې چې د تفیو سره ډیری ډیزاینونه تاسو ته د اوبو رسولو غوښتنه کوي، تاسو د دې ترکیب لپاره داسې کولو ته اړتیا نلري؛ یوازې بکس خلاص کړئ!
د لبنیټ ریکټوټا لپاره توفیو غوره کول
د توفیو دوه لوی ډولونه شتون لري: خوندور او منظم توفعه. دوی په مختلفو شکلونو کې راځي: اضافي نرم، نرم، منځنۍ، منځنۍ فرم، فدر، اضافي فرم، او لوی شرکت. غیر غوښتي توف هم د منظم توفع په توګه پیژندل کیږي. دا لارښوونه په ځانګړې توګه د اضافه فکرو توپان غوښتنه کوي. تاسو ممکن ومومئ چې سمینټ توفیو د منظم توفیو څخه توپیر لري، دا معنی لري چې سلمین توفین کیدای شي د کرایې په مختلفو ځایونو کې وي. ځکه چې خښ شوي توفف ریفریج ته اړتیا نلري، تاسو ممکن د دې لټولو لپاره سخت ګورئ. تاسو به د ریشم توفیو دواړه لرونکې او خرابې کرښې هم ومومئ. د ښه والي لپاره غوره لاره وچاودیدله او خامه شوې ده. که څه هم دا ریکارډ لارښوونې لیست لیست کوي چې د کانال سره د توفک مینځ ته راوړي، دا د خرابیدلو پیرودنه به د پاتې اجزاو سره مرسته وکړي ترڅو د هغې سره ښه والی راولي او یو بل ورته والی رامنځته کړي کوم چې ځینې یې د ریکوټ پنیس سره غوره کوي. ځینې د ویګا ریکیکتا پنیر ترکیبونه د مخلوط غوښتنه کوي، مګر دا دا نده. که تاسو یو بل نرم جوړښت غواړئ، نو تاسو اجزاو سره یوځای مخلوط کړئ.
د لبنیاتو وړیا ریکوټ ساتل
د لبنیټ فری ریکاټا پنیر د باقاعده ریکیکتا پنیر په پرتله د لنډ لنډ ژوند ژوند لري چې کولی شي د پرانیستل کیدو څخه وروسته تر 1-2 اونیو پورې ونیسي، مګر دا د لبنیټ ریکټوټا اختیار یوازې درې ورځې دوام لري. که تاسو د دې لنډ وخت په اوږدو کې د ټولې برخې د خوړلو پالن نه لرئ، بیا رانیسی ستاسو لپاره مناسبه اندازه وټاکئ.
د سخت وریجنانو لپاره چې د شیدې خړوب نه کوي، د ژړا نیکار کار کاروي هم کاروي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 12-اچون بلاکونه
- سلیک توفیو (اضافه فرم)
- یو چاسچ شید (یا د کوچنی اختر)
- د چرګانو دوه مڼې د مڼو سیور انګور
- د چاسکو 2 مالګې، او نور د خوند لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
.1 په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د تاکونو سره توفعه یا ستاسو لاسونو سره مینځل. په پاتې پاتې شوو موادو کې مخلوط کړئ تر هغه چې یوځای شي.
ریکوټا به په دریو میاشتو کې په هوایی کنتینر کې په فرخری کې وساتي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 177 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 15 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 18 ج |