د دې تازه مارینار ساس نسخه د خوږو سره مرچ مرچ سره مرکه کیږي. دا د ټولو ټولو موخو لپاره چټک دی چې ستاسو د غوره پیزا ډیزاین لپاره کارول کیږي. تاسو د مختلفو پایلو پایلو لپاره په نسخه کې د ګرمو او تازه تازه مرچونو سره ډول تجربه کولی شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 28 اچون په ټوله پاکه رومي کښتۍ کښت کوي
- 1 کولی شي / د منډو 6 کڅوړې
- 1 1/2 د چاسکو نمک
- د چرګو مرچ تورې مرچ
- 1/2 د چایانو شکری
- 1/4 کپ
- تازه تیوری (کټی)
- د پیسو 1/4 کپ اجماع (کټی)
- د زیتون غوړ
- 1/2 کپ پیاز (کټوال)
- 4 لیوه لشین (منبع)
- د غوټکي 2 مرچ (مرجان، تخم شوی او د 1/2 انچ انچ موټرو کې)
دا څنګه جوړ کړئ
1. په یوه لوی کڅوړه کې، ټول ټانګونه ستاسو د ګوتو سره سره یو کورس پاکي جوړ کړئ.
2. د روميانو په کیږد، مالګې، مرچۍ چرګانو، شکر، خنډ او اډو کې مینځ ته راځي، او پریښودل.
.3 په یوه لوی ساسنpan کې، د زیتون غوړ په منځنۍ تودوخه تودوخه کړئ. پیاز اضافه کړئ او د 5 دقیقو لپاره یې وساتئ، ډیری وختونه د پیاوړتیا تر وخته پورې چې پیاز پیاوړي شي.
4. لہسن او پخلی اضافه کړئ، ډیری وختونه ډیریږي، د 2 دقیقو لپاره (د لشینې برنامه مه کوئ).
5. د ریماټ مخلوط اضافه کړئ، او د 30 دقیقی لپاره منځنۍ ټیټ حرارت ګړندۍ کړئ، ځینې وختونه ځنډول.
د غوږ مرچ زیات کړئ، او تر هغه وخته وخورئ چې مرچ داوطلب وي. د موسم فصل چک کړئ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 47 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 9 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |