دا ترکیب د ترکیې وزرونو یو ساده سیسټم دی، د پیاز سوغ، ګازو، تاکري، او کنسرو شوي کریم کریم یو اساسي مایرپوس. وزرونه د مکرونوني او پنیر ، کچالو، او وريجو سره، د کورنۍ د خوښې خوړو سبزیجاتو سره خدمت وکړئ.
دا ترکیب د غوښینو ترکیانو د غوړو سره ښه کار کوي. فصلونه په اسانۍ سره توپیر لري. د مرغانو ټوټې د کوچني چرګانو د موسمي یا ځمکني تیم سره وسوځئ. د لارښوونې لارښوونې لاندې د تجاویز او تغیراتو برخې کې نور نظرونه وګورئ.
* مییرپوکس د ډایټ شوي سبزیجاتو ترکیب دی، معمولا په مکه، غوړ، یا بل ډول غوړ کې په ورو ورو سره پخه شوي. یو عام ترکیب پیاز، گاجر، او کڅوړه شامل دي. A کیجن یا کروری میریپوکس په عموم ډول د پیاز، تڼیو او غوږ مرچ د "مقدس تثبیت" سره جوړ شوی دی.
څه ته اړتیا لرئ
- د فيل مرغانو 4
- د جوش کاري مالګې او تازه مرچ تور مرچ
- د زیتون زیتون
- 1 منځنی پیاز (کټی، تقریبا 1 کپ)
- 1/2 پیټ تاکری (ډیزاین)
- 1/2 د ګل گاجر (ډایټ)
- 2 کنډکونه (10 1/4 منډې)
- د چرګانو سوز د ککړ شوي کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- په ترکیبونو کې د ترکیې وزې پرې کړئ. د وینډو وزر لارښوونې. وزرونه او مرچ په ټوله برخه کې وپلورئ.
- غوړ په لوی لوبو کې د منځنۍ تودوخه پورته کړئ. کله چې غوړ ګرم شي، د ترکیې وزر ټوټې او په ټولو اړخونو کې خړوب کړئ. دا به تقریبا 10 دقیقې وخت ونیسي.
- د سست ککر په ښکته کټ کې پیاز پیاز، پوستکي، او گاجرونه وساتئ. د غاړونو وزو سره.
- د چرګانو سوپ کریم د اوبو سره ګډ کړئ. وزرونه واچوئ.
- کراکپوټ پوښ کړئ او په لوړ، یا تر هغه چې ترکي وزرونه ترسره شوي وي د 3 نه تر 4 ساعتو لپاره پخاطر ونیسئ.
لارښوونې او تغیرات
- د فيل مرغانو او فيل مرغانو سره د فيل مرغان بدله کړئ. لویه برخه به ډیر وخت ونیسي. د ترکیې لپاره د خوندي حد لپاره د حرارت درجه 165 کیلومتره (73.9 ° C) ده.
- کیجون-انداز - د فرانسوي حوصلې میروپوکس پر ځای، د کجون طرزالعمل میریپوکس استعمال کړئ: د پیالو کڅوړه پیاز، 1/2 پیال وچاړل شوي، او 1/2 پیټ شوي شوی شنه شنه بسته مرغه. د ترکیې ټوټې د کجون یا کروری د فصل کولو یو چاسون سره ویشئ.
- د چرګانو پښو سره: د وزو پرځای، په چرګانو کې د چرګانو وزو کې له 6 څخه تر 8 هډوکي کار واخلئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
سست کوکیر جزیره بارکلی شوی ترکیه
د ترکیې اساسات: د ترکیې بشپړ مصئونیت
د لیفورور ترکیب ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 3735 |
| ټول ټیټ | 150 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 40 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 49 g |
| کولیسسترول | 1،823 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،096 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 17 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 548 g |