د دې ترکیب سره، تاسو کولی شئ د کلاسيیا پر بنسټ پوډروکا شرکت لخوا د سبزیتا ګورسم فامینګ کولو لپاره د کور یوه نسخه جوړه کړئ. دا په ډیری ختیځ ختیځې اروپا ترکیبونو کې یو خورا مشهور جزوونکی دی او د ډیری خواړو لپاره یو سپیوري کک اضافه کوي.
پداسې حال کې چې موسمي مخلوط ناقابل احتمال ګټور وي، په دې کې MSG (monosodium glutamate) لري، چې ځینې خلک حساس یا الرجیک دي. د کورني بدیل لپاره د MSG څخه وړیا لارښود د "Thermomix هره ورځ د پخلنځی کوکی کتاب" لخوا برابر شوی دی چې د تورومکس جوړونکي لخوا رامینځ ته شوی. که د سوډیم ترلاسه کولو یو مسله هم وي، تاسو به د MSG څخه پاک او مالګه وړیا سبزیزا بدیل لپاره الرښود غواړئ.
د خپل سبزیج جوړولو آسانه ساده ده. دا د ګاز، تیریري، لہسن، او مالګې یو وچ وچ موسمي مخلوط دی. دا د ډوډۍ څخه چرګانو ته، حتی د خاورې په بیلابیلو خواړو کې کارول کیدی شي. یو ځل چې تاسو توپیر وټاکئ یو کوچني سبا په خوراک کې جوړوي، تاسو به دا هر وخت کاروئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8.8 منډې / 250 ګرامه د اوبو خړوبې گاجر
- 3 چټکی پوړکی
- 2 د چرګانو لوشین پاؤډ
- 5 پاڼي د ایډیډیز سمندر خاوره
دا څنګه جوړ کړئ
- مخلوط د ګیټیدونکو گاجرونو، تیریدو، د لشکر پاؤډر، او د سمندري مالګې سره په منځنۍ کڅوړه یا د نبض اجزاوو کې په لنډ ډول د خواړو پروسس کونکي کې مخلوط کړئ. د اضافي پروسس نه مه کوئ ځکه چې تاسو غواړئ ګازونه د دوی هویت وساتي.
- که وغواړئ، د مختلفو لپاره، وچ خلیج، اجماع، یا نور وچ شوي بوټي او مصالحات شامل کړئ.
- په خونه کې د تودوخي درجه بندي په ټینګه پوښل شوي جار یا بل کانټینر کې.
ختیځ ختیځې ترکیبونه چې په Vegeta باندې راځي
تاسو د خپل کور سبزیج سره څه کولی شئ؟
لږ څه او تاسو ته الهام ورکړئ، دلته یو څو ډوډۍ دي تاسو ضروریا هڅه کول غواړئ.
- د رومانیا د سور او کچالو سټیو : دا اسانه، یو پوټکي کسسرر شپې مخکې مخکې ویستل کیدی شي او په فرخ کې په شپه کې خوند وخوړل شي. بله ورځ، د مګالګا په نامه یادیږي د کانالیمال دلال په سر خدمت کوي.
- کورویشین شریپ سکمپی : دلته د یوې شریدې ډنډ لپاره یو بل اسانه لارښود دی چې د 45 دقيقو په میز کې کیدی شي. دا د buzara ډوله پخلی کولو مثال دی چې پدې معنا یې د زیتون غوړي، شراب، لیلین، ډوډۍ او تازه بوټو سره پخي شوي دي.
- هنگري چکن پيپريکش : د مچۍ کټريکا - د خوږ چرګانو ډوډۍ د چرګانو په بېوزلو چرګانو او هډوکو کې جوړېږي چې د سبا د موسم په وخت کې وده کوي.
- د پولنډ-امریکایی سرغړونی، کچالو او قابلو د قاسلیول : دا زړه خوږ برخی ډیری ژر راټیټیږی او د تلویزیون، سپر باؤل ګوندونو او غیر رسمی تفریح کولو لپاره ډک دی. دا حتی ښه ښه شوی دی، نو دا د ښوونځي او شپې ډوډۍ لپاره دقیقه ده.
- کورویان بیان سوپ : دا سوپ ډیر ګرم دی چې دا په کروشیا کې د ډوډۍ په نامه یادېږي. دا کولی شي د اصلي خوړو په توګه یا د یو اړخ په توګه وخورل شي او د زړه له ډوډۍ سره په خدمت کې غوره وي.
- پول پولې سوپ : دا په پوله کې کوپینیک په نوم پیژندل کیږي او دا په پولنډ کې د لسو لسو سوپونو څخه شمیرل کیږي. په دې کې محدود شتون لري، د يهودو سبزيجاتو، نور د غوښي يا چرګانو د ذخيرې، او يو شمېر يې د اضافې ذائق لپاره د بيک او سپري رنب سره. په داسې حال کې چې د ورب استعمال د دې سوپ په مینځ کې عام ډنډوونکی دی، سبزيجات د قابله ګانو څخه سیلريک ته لینکسونو پورې اړه لري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 51 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7015 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 11 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 2 g |