د سوپ یا پاستا ډوډۍ سره خدمت کولو لپاره پوره ډوډۍ ته ګورئ؟ د سپینې ډوډۍ خولې د بشپړ ډوډۍ پرته ډوډۍ ده چې د ماښام ډوډۍ په ترتیباتو او د کورنۍ غونډو کې خدمت کولو لپاره.
څه ته اړتیا لرئ
- د 1-1 / 2 کپ اوبه، د خونې د حرارت درجه
- 1 Tbsp یا 2 pkg. (1/2 oz.)
- فعال وچ خوند
- 1/4 کپ نرم مکھن یا لنډ وخت
- د Tbsp شکر
- 1 نمک مالګه
- د څلورو پیړو ډوډۍ وړه، په اړه
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې، د خونې د حرارت درجه او خواړه یوځای سره ګډ کړئ. مکھن، بوره، او مالګه زیات کړئ. ډیریږی. د ډوډۍ درې غوړ اضافه کړئ او دا ښه کړئ. په کافی اندازه پاتې ډوډۍ غنم اضافه کړئ ترڅو یو ټوخه جوړه کړئ چې د کڅوړې شاوخوا ګرځي تعقیب کړي. ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه کړئ او د 10 دقیقو لپاره یې وخورئ، د اړتیا وړ ډوډۍ زیاته کړه تر څو پورې چې ټوټه ټوټه وي او اړیکي ته آسانه وي. غوړ په منځنۍ غوړ شوي کڅوړه کې ځای کړئ. ټوټه ټوټه په کڅوړه کې واچوئ تر څو پورته پورته پورته په روښانه ډول ګرمه شي. د پاک پاک ټوټې یا پلاستيکي پوښ سره پوښ کړئ او د یو ساعت لپاره په تودوخې او مسوده کې ځای په ځای کړئ.
- ټوټه ټوټه ټوټه کړئ. ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه ټوټه شوې تخته یا سطح ته وګرځوئ او د بل دقیقو لپاره د پنځو دقیقو لپاره ګوډاګانې وباسئ. ټوخه په 6 مساوي ټوټو کې ویشئ. درې ټوټې ټوټې کړئ. پاتې درې ټوټې ټوټې د لاسونو ترمینځ، د دری ساعته کولو، 12 انچ انچ اوږد کول. د کرښې څنډه د اوړو په تخته کې. چوپړ سټیټونه، له مرکز څخه پیل او پای ته کار کوي، او د پای پای سره یوځای کړئ. د غوږ بلې غاړې د مرکز څخه تر پایه پورې وخورئ او پایونه سره یوځای کړئ. په ګړندۍ کڅوړه پاڼه کې د ګړیدلو کڅوړه ترتیب کړئ او د پاتې دریو ټوټو ټوټې بډو لپاره ګامونه بیا تکرار کړئ. رګونه د پخلنځی تولیه یا پلاستيکی لاندی پوښ کړئ او دا د 30 دقیقو لپاره یا د اندازې په پرتله دوامداره، مسوده پاک ځای کې راځئ.
- ډوډۍ په 350 درجو کې د 40 دقیقې لپاره ډوډۍ واچوه یا تر هغې چې ډوډۍ یې د سرو زرو دی او ډوډۍ یې خوله وي کله چې پورته پورته شي. بکسونه د بکسونو څخه لرې کړئ او دوی په ریک باندې ښایسته کړئ.
د ډوډۍ د ترلاسه کولو لارښوونې:
د ونې غوړ د لوړې اندازې لوړې اندازې څخه لوړې اندازې غنم لري. دا پدې مانا ده چې د ډوډۍ اوړه سره ډوډۍ ډوډۍ به د ډوډۍ څخه لوړه وي چې د ټولو موخې اوړو سره جوړ شوی وي. تاسو کولی شئ خپل ډوډۍ وړه جوړ کړئ او د 1-1 / 2 غوږو ګولیو په واسطه لوټ کړئ د هرډول ټولو مقایسه اوړو ډوډۍ ته چې تاسو په خپل ډوډۍ ترکیب کې کاروئ.
دا ګرانه نه ده چې زده کړه وکړو چې څنګه د ډوډۍ ټوټه ټوټه کړئ .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 64 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 9 ملی ګرام |
| سوډیم | 268 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |