دا خوندور، پخوانی دود لرونکی سوپ ورو ورو ککر کې پخیږي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ تازه تازه ډبرې
- 6 ټوټې ټوټې یا مارشین، ویشل شوی
- دوه غوړي ګازونه
- دوه پیټۍ تسکري (وړل شوي کالی)
- 1 کپ پیاز (مستطنی کالی)
- 1 کلو لوسن (مستحکم منرال)
- 2 کنډکونه (10 1/2 یوونس) د غوښینو غوږو سره مینځ ته راځي
- 1 - کوټ اوبه (4 کپ)
- د چرګانو دریم توغندي
- د سپک 4 توغندي
- د ونې پاڼي د 1 یا دوه ډنډونو څخه
- 1 بڼ پاڼه
- د چرګو مالګې 1/4
- د تور چای اندازه د تور مرچ
- 3 چټۍ وچه وچه
- د ډوډۍ کریمینګ گالپ
دا څنګه جوړ کړئ
- د شتمنیو نیمه برخه یې وغورځوئ؛ پاتې پاتي شوي مشرې پرې کړئ او پریښودل شي.
- په لویو سټینpan کې څلور چټک پوړونه وچول شوي.
- د کټیو مرچ شامل کړئ؛ 5 دقیقې اوږد مهاله.
- په ککر کې اچول په غوږ، اوبه، د روميانو پیس، مالګې او تور مرچ
- د اجماع، د پوستکي پاڼو، او د پاڼي سره د پاڼي سره یوځای کړئ.
- پوښۍ او د ټیټو 8 څخه تر 10 ساعتو پورې پوښ کړئ (لوړ: 4 - 6 ساعته).
- اجماع، د پوستکي پاڼو او بڼ پاڼو لیرې کول او رد کول
- د پیرو سوپ په مخلوط یا خواړو کې مل.
- په یوه درانه ماڼۍ کې پاتې مکھن پخیږي.
- ذخیره شوي کټګوري نوره هم شامل کړئ؛ 5 دقیقې وخورئ.
- د شیرۍ سره د مرچۍ مرغومۍ سوپ ته شامل کړئ.
- رایت. د غروب د غاړې کریمر سره خدمت وکړئ.
نور ډیزاینونه
- د کمزورتیا د کچالو سوپ
- کراکپتو آاسوتو سوپ
- د کریمي سویډین پوتاسو سوپ
- Tuscany Peasant Soup
- کراکپټ پیاز سوپ
- ورو ورو کوکین چرګ او پاستا سوپ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 129 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 2 ملی ګرامه |
| سوډیم | 478 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 5 g |