دا خوندور اسپرګوس سوپ چمتو دی او ورو ورو ککر کې پخلی کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 پونډ تازه اسپرګوس (د لرګیو پایونه وتړل یا بند کړل)
- د 5 چرګانو چرګ وروڼه
- 6 شنه پیاز (مستحکم کالی)
- دوه پیټی کڅوړه (کڅوړه او پوټکی، 1/2 انچ کیوب)
- د چرګانو غوړ شوی مالګه
- د چرګو تازه تازه مرچ
- ګرینش: تازه افشاری (کټی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د اسپرګوس سپی قهر کړئ د انچ انچ اوږدوالی ته کښته کړئ. که وغواړئ، د مایکروویو لپاره د وړو اسپرګوس تجهیزاتو یا د هر کار کولو لپاره د ګرشش لپاره بھاپ واچوئ.
- په 3 1/2 تر 5 پورې د کرټټوټ سره د سپرو، شنه پیاز او کچالو سره د اسپرګوس سره یوځای کیږي. د 5 نه تر 7 ساعتو پورې د LOW پوښ او پخپله تر هغه چې کچالو داوطلب وی.
- دحرارت درجه ترتیبات لوړ کړئ. د مخلوط یا خوړو پروسيسر سره، په بسته کې د سبزيجاتو سایډونه، د پخلی لږ مایع سره، تر کومې اندازې اسانۍ.
- په ورو ورو ککر کې پاتې پاتې مايع ته ورشئ. په موسمي مالګې او مرچ کې، د خوند کولو او خوند اخستنې اندازه کول.
- پوښښ او د 30 دقیقو اوږد اوږد مهاله. که وغواړئ د ځوانو پخلی شویو اسپرګیو تلیفونونو یا تازه اجماع سره پیرود.
د خالص غوړ شوي ریست شوي مرچ مرچ د خټکي کریم سره به د سوپ لپاره یو ښه ګرینش جوړ کړي. د 4 خدماتو ترلاسه کول.
نور ډیزاینونه
د کریمي سویډین پوتاسو سوپ
د کمزورتیا د کچالو سوپ
د کچالو لییک سوپ
کراکپتو آاسوتو سوپ
کراکپټ پیاز سوپ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 129 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،056 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 24 ګ |
| غذایی فابریکه | 7 g |
| پروټین | 10 ګرامه |