د پاکۍ هنرونو کې، دلامام یو داسې مسایل دی چې د بیالبیلو نباتاتو د تخم پوډونو څخه د الکترین په کورنۍ کې جوړ شوي. کاراموم یو پیاوړي، خوندور ذائق او ارام لري، د لیون، سګرټ او تمرین نښه.
د کاراموموم پوډونه یو شمیر تخمونه لري، مګر د بشپړ کنډوم پوټکي په ټوله یا ځمکه کې کارول کیدی شي. د ډلبندوم دوه ډوله ډولونه شتون لري: تورټ کاروموم او شنه ګرماموم.
کاراموم په عمده توګه د هند په پخلی او همدارنګه د منځني ختیځ خواړه کې کارول کیږي.
په هندي ترکیبونو کې، د ډاماموم پوډونه د باسمتي چای په جوړولو او مختلفو کرښو کې چمتو کولو کې کارول کیږي. په منځنی ختیځو ترکیبونو کې، د خاورې کاروموم د ځانګړو ډیسټرو چمتو کولو کې کارول کیږي.
په زړه پورې خبره ده، یو له هغو هېوادونو څخه چې مصرف یې خورا زیات دی سویډن دی، چیرته چې د بسته شوي توکو څخه هرڅه د هیمبرګیرانو او غوښې راټولو لپاره موسم کې کارول کیږي.
د کاراموم سره بیکار کول
لکه سویډن (او د سکینیاويانو نور لکه د فین او نورویګینګ په څیر) تاسو کولی شئ د خپل مپل پیو په ترکیبونو کې کارتوم استعمال کړئ. دا حقیقت په پام کې ونیسئ چې د بدن غوړ اکثرا د مصالحو لکه ټوټیم او لوند (یو ځل بیا، فکر فکر کونکي او باسمتي چای) سره مل کیږي.
سربېره پر دې، په پام کې ونیسئ چې ټوټکي او لندې د مڼو پز، قددو پائی او کیلې بریډونو کې معیاري اجزا دي) ډیری وختونه د نټیمم سره ملګری (.
په دې توګه، دا یوازې یوازې د وړ پاک پوستکي استازیتوب کوي چې ووایې د کناماموم ستاسو په معمولي موسم او د ژمي ریستورانونو کې کارول کیدی شي - آیا دا د مسالې کیکونه، بادغیس، Casseroles او ناک د مڼو ټیرونه دي.
د دې په اړه د یوې خاورې ډیریدل په پام کې ونیسئ چې ستاسو د تریویلیل سره مخ شي، مخکې له دې چې خپل مفینز او کافيکیک کې درخواست وکړئ.
تغذیه په څښاک کې
او څښل مه هیروئ: د ګوزڼ لپاره د میودو شراب څخه ګرمې سور څخه هر څه به د انتاناتو د غیر متوقع اشغال څخه ګټه واخلی.
تاسو کوالی شۍ قافوم او چای ته د خوشبو او فیستیو موټرو لپاره اضافه کړئ.
د قافو لپاره: په ساده ډول د 3 څخه تر 4 پورې د غوټیو تخمونه سره د خپلو قافیو لوبیا سره وخورئ او خپل ګرمو اوبو په عادي توګه وساتئ. ځینې رواجونه ټول پوټکی مینځ ته راوړي، مګر یواځې تخمونه کارول دي.
که تاسو په نسخه کې کارتوم کاروئ، په ریښتیا سره تاسو به د بشپړ کاراموم پوډونو سره پیل کړئ. که تاسو د مصطفی څانګې څخه د ځمکې اراموم (د زړه بد پوډر ) واخلئ، نو دا به د خوړو وړ نه وي ځکه چې د ارام د تخم تخم اړین غوړي به د تخم له ځمکې څخه په چټکۍ سره خپل ذائیت له لاسه ورکړي.
ستاسو ترټولو غوره شرط دا دی چې د بشپړ کناموم پوډونو سره پیل او د څو دقیقو لپاره یې په وچ خیل کې وچوئ. هغوی ته د یوې دقیقې لپاره سایټ ورکړئ او بیا تخمونه د پوټونو څخه لرې کړئ. تخمونه په هاوان او مرض کې د غوره پایلې لپاره وخورئ، یا تاسو کولی شئ د موټرو مصرف کونکي استعمال کړئ (لکه د قهوه کڅوړی).
بس ډاډ ترلاسه کړئ چې د قافموم د ګرم کولو لپاره د هغې د کارولو وروسته ښه کیفیت پاک کړئ. بیا بیا، تاسو کولی شئ په قافله کې ستاسو د قام یوه بې سارې اشاره پیدا کړئ چې په بشپړه توګه توضیح شي!