د پینایپپل سره د خوږ او غوښې مرغۍ

خواږه او خوندور مرغ د پوخ لوګو او انارو سره، د موسمي موسمونو سره.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. د انارو پوستکي د 3 انچو اوږد او 1/2 / 1 انچ پراخه وي.
  2. د خاکی سټیټونه په یوه سلیټیټ یا سټیټ کې په ګرمو غوړ کې منځنۍ تودوخه تر هغې پورې چې په روښانه ډول نخښه شوي وي. سیند
  3. د انارو پاڼي؛ ساتل شوي جوس
  4. د انارو جوس، 3/4 د اوبو اوبه، سرکا، سویا ساس، نسوور شکر او مالګه؛ په خلیج کې سور 45 دقیقې پورې 1 دقیقو پوښ او پوښ کړئ، یا تر هغه چې غوښه داوطلبی وي.
  5. په یوه پیټۍ کې، د کڅوړو او دوه چټکو اوبو سره یوځای کړئ. تر هغه چې نرمه وي. د پوستکي مخلوط ته د کانټسټاک مخلوط شامل کړئ. تر هغه وخته چې په مخلوط سره ډک وي او بختیږي ډیر ټیټ تودوخه وخوري.
  1. د انارو شګو، پیاز او شنه سور مرچ د خنزیر سره وویشئ. د 10 دقیقو لپاره پوښ ​​او پوښ کړئ، یا تر هغه چې سبزيجات داوطلبي وي. د وريجو په پرتله خدمت وکړئ.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

د خوږو او خوندو پورونو چپس

ورو ورو کوونکی او خوند پور

د خوښې مختلفې خولې د تیلوینین ترکیبونه

د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 518
ټول ټیټ 11 g
تغذیه شوی غوښه 3 g
ناڅاپه غوښه 6 g
کولیسسترول 54 ملی ګرامه
سوډیم 203 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 78 g
غذایی فابریکه 3 g
پروټین 24 ګ
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)