د آئس بکس کیکونه هیڅ بیکار ته اړتیا نلري! دا د ګرمې کریکر، بادام او غوښتي چرګانو لپاره د خوندیتوب له امله د میوو ریکیک یو اسانه بکس دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 cup چاکلیټ چپس (نیمه خواږه)
- 8 میړه مکھن (4 منډې)
- د شیدو دوه شیدو
- 1/2 د کپ شکر
- د 1/3 پیرو غوږو چرګانو
- 2/3 کپ بادام (ټوټه شوې)
- د غوږو دوه مچۍ
- 4.8 oz ګرمر کریکرونه (1 آستین، یا د معیاري بکس 1/3 برخه)
دا څنګه جوړ کړئ
- د ورزشي لویه برخه سره د 8 انچ مربع یا ګرد پین قطار کړئ. په احتیاط سره فشار واچوی. ورق مه وخورئ
- ټوپ کري
- ګرمه کڅوړه په یوه کڅوړه کې وړو ټوټو ته ورسوئ، د چیریو اضافه کړئ.
- په یو ساسین کې، د چاکلیټ چپس مچیو سره میوه بیا شیده اضافه کړه؛ ټيټ تودوخه ډک کړئ.
- د کریکر مخلوط لپاره ممیزو او بادام اضافه کړئ.
- د چاکاکټیک چټی ډک کړئ د کریکر مخلوط او ښه مخلوط کړئ. د چاکی مخلوط د کیک پین ته واچوئ او په لوړه سطحه نور کچالو فشار کړئ.
- پوښ د ورق په واسطه پوښ کړئ او په ټینګه سره پرانیزئ.
- په ریفورجیک کې کیلي په شیل کې د 2 نه تر 3 ساعتو پورې واچوئ.
- له پین څخه لرې کړئ او ورق کړئ کړئ
- په ریفورجیک کې کیک ذخیره کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 437 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 12 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 32 ملی ګرام |
| سوډیم | 98 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 48 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 5 g |