د دې کرکي ډډ ډبرې د ذائق درې پرتونه لري. لومړی، د Roquefort پنیس د زړه نازک تنګي کڅوړه، د بیکون د سقوط وروسته، د دریم، د میوو او چینو څخه پیاز پیاوړي کول. دا ټول خوندونه د ګرم شوي ستاک سره د ښه غوړ ښه والی سره واده کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ ناپاک شوی مکھن
- 4 میوه (ډیزاین)
- 3 سیرونه
- بیکن (پخه شوي او ککړ شوي)
- 1/2 کپ
- روکفیرس پنیس
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- د چرګانو چچونه (پخه شوي کڅوړه)
- 1 ټوپک د ویسټیسیریر ساس
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ،
- مالګې خوله
دا څنګه جوړ کړئ
په منځنۍ سطح کې، د زیتون غوړ کې ساونټ سټیټونه، تروریه (نږدې 6-7 دقیقې). اجازه ورکړئ چې لږ یخ کړئ، بیا یو منځنۍ کڅوړه ته ولیږئ. د ګل یا کچالو د پوستکي سره، د مڼیو، بیکن، Roquefort پنیس، چیو، Worcestershire sauce او تور مرچ سره میوه مینځل. د اړتیا په صورت کې خساره او مالګې اضافه کړئ. مخلوط کولی شي په ریفورجیک کې پوښل شي لکه څنګه چې یا د موم موم کاغذ یا پلاستيکي لرګی باندې ودرول شي او په لوګ کې ځای پرځای شي.
کله چې دا بشپړه شي، د هوا لپاره دوه ساعته دوام ورکړئ، او یا هم ثابت وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 371 |
| ټول ټیټ | 39 g |
| تغذیه شوی غوښه | 22 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 92 ملی ګرامه |
| سوډیم | 254 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 2 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 4 g |