د ایپل پیسې ډیر ښکلي، خوږ او ساده دي. دا یو بنګله ده چې جوړ کړي، او دوی ښکلا ښکاري.
ما د دوی سره مینه کوله چې په سړه هوا کې، د چټک کنفکوینو سره، د پسرلی په پیل کې کله چې زه په ایټالیې کې بهر لوست کاوه. هلته دوی د سوفلویا دی مییل په نامه یادېږي. سوفلویا د پیري او معنی معنی "شیټ" ته اشاره وکړه، " سیب ". دوی یوازې لږ خوږ دي او بشپړ پوټکی دی او ناستیږئ. زه د مڼو سیالیو ډوډۍ سره مینه لرم !! دوی یوازې د پیس لپاره نه دي !!
دوی یوازې یو څو اجزاوو ته اړتیا لري ... مڼې، منجمد شوي پف پیري، شکر، او مکھن! ډنډونه د پنځه دقیقو لپاره لږ تر لږه دقیقې وخت نیسي او د 20 دقیقو لپاره یې ونیسئ!
زه د دې ښه بسته بندي جوړوم او یا یې وخورئ یا یې په هوا په کانتینر کې ذخیره کول. په ژمي کې، زه دوی د تندلارې تڼۍ کې وینځم او په موټر کې یې له ځان سره لیږم! دا د دې څخه هیڅ شی یا آسانه نه ده.
دوی به د ډوډۍ یا ناشوني میز په خپریدو کې ډیر ښکلي وي. تاسو کولی شئ دوی د انټرنټ څخه د مخه د ځینې ګوتو کنډک سره یا د راسبیری جام راټولیدو له لارې حتی ډیر ښکلا کړئ. د ځینې پاڼي شوي شینګ غوټکۍ وروسته له هغې چې پورته یې په ښه توګه ویستلې وې په سر کې ولګوئ او تاسو یو ننداره درکوله، مسلکي ګمارل شوي خوب!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کڅوړه پف پیري (منجمد)
- 1 مڼه (کمه شوې شوې)
- 1/4 کپ شکری
- دوه ټوټې چرګان (خټک)
- د چرګانو اوبه
- 1 هګۍ (وهل شوی
- اختیاري: د چوپۍ لپاره د پوډر بورډ
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړو لارښوونو مطابق د منجمد پف پیري پاڼه. ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د دوه اوږد لپاره نه پریږدئ، بلکه دا به چپ پاتې شي او ګړندۍ به ستونزمن وي.
- خپل تڼۍ 400 درجو ته مخه کړئ.
- د پف پیستری پاڼی په نرمه ټوخه کښت شوی سطحه باندی ولیکئ، لوی او حتی مستطیل ته. (له دې سره ښه غوره کړئ، زما تل یو څه کوچني دي!)
- د پف پیری پیټی په 6 مسایلو مستطیلاتو کښینئ د pizza cutter کارول) دا کار غوره کوي، د چاقو په واسطه هم ښه دی!
- د مستطیل په بکس پاڼه کې د رڼا په ځای وټاکئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې د دوی تر مینځ لږ ځای شتون لري.
- د هر مستطیل په مرکز کې د پوټ په کارولو سره د سوراخ سوراخ (شاوخوا څلور ځلې).
- د زیاتو مکرو سره د هر مسترد مرکز برش کړئ.
- د شلو مکرو په اندازه د شکرو مساوي اندازه وویشئ.
- د هر پف پیستری مستطیل مرکز په منځ کې د مڼې 4-5-5 پتې سلائسونه وساتئ. د هګۍ د اوبو سره هګۍ وسوځوئ. د هټیو پاکوالی سره د هر پیریچ مربع برخی برش کړئ.
- د 20 دقیقو لپاره تیار کړئ او خوند واخلئ! پریږدئ او په یو وارټ کنټینر کې زیرمه کړئ. تاسو کولی شئ د پوند شوي چینی سره هم وغواړئ که وغواړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 327 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 45 ملی ګرامه |
| سوډیم | 118 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 32 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |