Crockpot چای سپی یوه خورا اسانه لارښوونه ده چې یوازې یو څو اجزا کاروي. یوازې د وړو سپو سپو، پیاز او مرچ ستاسو په کریکټ کې کېږدئ او د ساعتونو لپاره یې وخت ونیسئ تر څو پورې چې سایج داوطلبۍ او جوششي وي او پیاز او لشین نږدې کارول کیږي! په دې ترکیب کې بډای لوبیا یا کنډک مرچ ساده کار دی.
تاسو باید په آسانه توګه پخه شوي سایجونه په دې ساده درس کې استعمال کړئ. بې کتل شوي سایجونه ډیر خورا چټ لري، او که تاسو یې کاروي نو بشپړ بشپړ ترکیب به یې چټک کړئ. که تاسو غواړئ چې د براتورسټ یا بل ډول ناپاکو سایج کاروئ، دوی یې لومړنۍ ټوکه، ډیره ښه په یوه ګرم سکیلیټ کې او د کاغذ تولیدو څخه مخکې مخکې ساکر ته اضافه کړئ. سایټ باید په بشپړه توګه پخلی شي، مګر اړتیا نلري چې په بشپړه توګه پخه شي.
دا ترکیب کولی شي د نرم او مسسول په څیر جوړ شي لکه څنګه چې تاسو غواړئ. که چیری تاسو مصدوم خواړه خوښوم، د ډبرو ډول ډول ډوله مرچیو څخه کار واخلئ، د مرچۍ پوډر اضافه کړئ، یا ځینې میوه شوي شنه شنه شيان، جالپینو مرچ، یا habanero مرچ شامل کړئ. مرچ شوي مرچونه، یا مرچ مرچ به یو څه تودوخه اضافه کړي. د متقابل نسخه لپاره، پخه شوي لوبیا کاروئ او د مرچ پوډر کم کړئ.
د کريډ شوي ګرم سپی سپی باندی د ټوټه شوی کدیدر، کولبی، یا مرچ جیک پنیس سره تیریدل، یا د هاګی بنډ استعمال کړئ که تاسو غواړئ. د سرد بڼ، د څښاک اوبو، یا سرد پاپ سره خدمت وکړئ د ميوې ترکارۍ او ځینې کولس سره د ساختماني او ذائق لپاره مقایسه. Yum.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 ګرمې سپي یا پولنډي سایجونه، په بشپړه توګه پکا شوي
- 1 پیاز، کټ
- 2 لابین لشین، مینه
- 1 (16-اون) کولی شي لوبیا وکاروي یا (14-اون) کولی شي چلی شي
- 1 د چرګانو مرچ پاؤډ، که وغواړئ
- که چیرته وغواړي دوه ټپونو ګیین
- 6 هګۍ سپي
- دوه چټک پوړونه
- 1-1 / 2 کپ پاډر پنیر
دا څنګه جوړ کړئ
سپی سپی یا پولنډی سایج، پیاز، او لیزن په یو څلور کوټی کی ورو ورو ککر.
د پښو لوبیا او مرچ ډک مه کوئ که تاسو پښو لوبیا کاروئ، تاسو کولی شئ د مرچ پاؤر او ګوتو د ځینې تودوخې لپاره اضافه کړئ.
کراکپوټ پوښ کړئ او په کمه سره یې وګرځئ او د 4-6 ساعتو لپاره یې ګرمې سپي یا سایټ ګرم او داوطلبی ته واچوئ.
په جلا تودوخه د سپو سپیو او غوږونو باندی وخوړئ تر هغه چې زردانه خیره وي.
د سینڈوچ راټولول په تیار بډو کې د سپی سپي په ساتلو سره، د ځینو مرچیو سره او د پنیر اضافه کول شامل دي.
سمدستي خدمت وکړئ.
ټکو سپی
کیرولینا سپا سپي
د مچیو چلی سپی
هامبرګر هټیو سپی
ممی فرانک
کراکپټ ایټالوی سوزج او مرچ
خواږه او مسالیده کیبلباسا
بیکن لرې کړای شوي
د سوزج او قابلی پکیټونه
فرانکس او بیان سوپ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 963 |
| ټول ټیټ | 39 g |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 13 g |
| کولیسسترول | 104 ملی ګرامه |
| سوډیم | 924 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 104 g |
| غذایی فابریکه | 16 ج |
| پروټین | 41 g |