د کم کالوری سالس ډیری شکلونه او شکلونه راځي او ځان په آسانی سره د کم کولوری خورا غړی کیدو لپاره راځی. تاسو کولی شئ تازه سالسا او پکایا شوي سلاس، مینگو یا میوه سالاس او لوب سالره او د رومي پیاز او مرچ څخه جوړ شوي زاړه سالسا ومومئ. په واقعیت کې، تاسو حتی حیرانتیا هم لرئ چې څه ډول د سالسا د جوړولو لپاره اړتیا وي؟
سالسا چټک ته ژباړه کوي، او عموما بیرته د لاتین امریکایانو کلتورونو څخه پیژندل کیږي. په عموما کې دا یو چټک یا مسایل دی چې عموما د لاتین امریکايي برتن ترټولو لوبیږي. معمولا هلته چیلنج یا مرچ دي چې د نورو اجزاوو سره مل کیږي. په واقعیت کې، داسې ښکاري چې نور، هغه عناصر چې په سالسا کې کارول کیږي مختلف دي لکه څنګه چې تاسو د میوو څخه سبزیجاتو ته د لوبیا په اړه فکر کولی شئ.
لویه خبره دا ده، چې سالسا نږدې تل یو سمارټ انتخاب دی کله چې روغتیا ته راځي ځکه چې دا د تازه تازه تولیداتو سره لیږدول کیږي، په طبیعي ډول په کالوري کې کم دي. دلته د ځینو ټیټ پوټکو ټیټ کالیوری سالسا ترکیبونه دي چې هڅه کوي. په واقعیت کې، هر څوک به خپله خوښه وي.
د 01 04
دوه ټامتو سالسادوه ټامتو سالسا. شان رسل / fStop / GettyImages کله چې تاسو د سالسا فکر کوئ، تاسو شاید د دې په څیر د روميانو سالسا په اړه فکر وکړئ. په دې تازه دوه روميانو سالسا کې د تازه جوس رومي د هر ډول مخلوط کارول. موږ په واقعیت کې د زړه پورې او خوندور سیلالونو لپاره د روښانه روښانه زېرمو سره سره روښانه سرو زرو ټیمونو څخه کار اخلو.
دا سلفا لوی ټیټ ټیټ اساسیلا چپس سره ویشل شوی یا په ټکو او تازه ټوک سلادونو کې نصب شوي.
02 د 04
تور لوب او کارن ساليهتاسو شاید په سالسا کې د عصري جزو په توګه د لوبیا فکر ونه کړئ، مګر تاسو د دې تور لوبیا او د جوار سالیا هڅه وکړئ، تاسو ممکن ستاسو ذهن بدل کړئ.
دا لوړې ریشې، د تور لوبیا او د جوار سالیا ډک کول خورا ښه ناسته، اطاعت کونکي، یا د شپې ډوډۍ سره جوړوي. دا به یو څه نور کلوریټونه اضافه کړي، مګر هڅه وکړئ د دې سالسا کې د اضافي اضافې لپاره یو نوی تازه ایشاسا راوباسئ، او تغذیه اضافه کړئ!
03 of 04
پکا شوي ټامتو سالساد کم کموری بیزډ ټورتلایل چپس. کیمبرلي کی اېګلوسټون دا پخلی شوی سالسا کیدای شي د نورو تازه سالسا سیالانو په پرتله لږ وخت ونیسي، مګر تاسو به د دې لیوالتیا سوراشا سره په زړه پورې سره انعام ترلاسه کړئ. دا په بوروټوس یا اینچیلاداس باندې ډیر ښه خوشبین دی، یا د نوي ګرمو چپسونو څخه ډک شوي.
دا ساليزه حتی که تاسو غواړئ کډوال شئ، یا په ساده توګه د سالسا وروسته پخه شوي خوړل کیدی شي.
04 04
خراب شوي سالساشیلي کیونیا دا خړوب شوي سالسا د ګرمې مرچ مرچ د ګرمې خوړلو لپاره کاروي.