خبرداری! دا کوچني خبرتیا خورا زیات اعدام دي. تاسو کولی شئ د یو خاص ډول مغز په څیر چې تاسو یې غواړئ یا د یو ځانګړي درمل لپاره مخلوط کړئ استعمال کړئ. دوی خورا آسانه دي مګر دا سوکاله! دا خوږ خالی غوټۍ په یوه ښیښتي ټوټې یا ټین کې وساتئ، او دوی د هرې مودې لپاره د پخلنځي څخه سواد ډالۍ کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د هګۍ دوه سپینګانې (د خونې په درجې کې، د نورو کاروونکو لپاره سړي وژغورئ)
- 1 کپ نسووره شیر (پیکل شوی)
- 1/4 کپ مکھن (ژور او د خونې د حرارت درجه یی)
- له 1 څخه تر 1-1 / 2 پونډو پورې
- کازونه (ښایسته
- غوښتي ،
- پنکونه ،
- بادام ، یا
- ماکادامیا مغز یا ستاسو د خوښې مخلوط)
دا څنګه جوړ کړئ
د تودوخی تڼی 275 درجو ته F. د 15-1 / 2 x 10-1 / 2 انچ جیلی رول پین چمتو کړی.
د بریښنا مکسر کارول، د هګیو سپینځی په لوی غټ لوی ځای کې ځای ونیسئ ترڅو د مغز لرونکو ځایونو ځای ونیسي. وخوړئ تر هغه وخته چې سګرټونه لوړېږي د سپکو چوکونو بڼه جوړوي.
د سپين زرغون، 1/4 کپ په يو وخت کې شامل کړئ، له هرې اضافې وروسته ښه وهل کول تر څو چې مخلوط سخت وي او لوړېږي. د لوی سپتولا سره، د خړوبیدونکي مکړ په مینځ کې.
په نوبتي توګه مغز مغز د میرګ مخلوط ته لیږدئ تر هغه چې دوی په مساوي توګه لیپت نه وي، پاملرنه وکړي چې مغزات مات کړئ.
په لیږل شوي جیلی پاڼو کې په مساوي ډول لیوی مغز وویشئ. تقريبا یو ساعت بسته کړئ، هر څو دقیقو لپاره د مغز لرونکو وسایلو لپاره جلا کړئ، تر هغه چې meringue وچ وچ وي او مغز مغزات یې خندا وي. اجازه راکړئ په چټکۍ سره، په ځینو وختونو کې د جلا کولو لپاره ځنډول.
مغز لرونکو مغز لرونکو مغز لرونکو کڅوړو ته وخورئ او د خونې په درجه کې د دوو میاشتو پورې ساتل.
حاصل: د غوړیو د اندازې په پام کې نیولو سره د 3 څخه تر 5 پیالو پورې
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 284 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 24 ملی ګرام |
| سوډیم | 69 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 49 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |