د اوړی نیټه ډیره مینه ده ځکه چې دا د ګرمو ورځو لږه ده، مګر اوس ګرمه ده مګر نور په زور سره. او د دغو ښکلو ورځو سره د هیرموموموموماتیمانو انعامات راځي. سور، زيړ، شين، څو رنګونه، غيرقانوني شکلونه او د آسماني خوږ هيروموموم ټيمونه. د کروندګر بازارونه د کوچنیو چیری شکلونو سره چاودیدونکي دي او زما زما خوښې، لوی ښکلاونه چې د ټوټې کولو لپاره خورا مناسب دي.
ټیمات د منځني ختیځ پخلنځی کې هر کال د سبزیجاتو څخه د سبزیجاتو څخه دي. خو موږ هیڅکله د دې فرصت نه دی رسیدلی چې د هییروموس لنډمهاله موسم وښایه. هر ډول روميان ورانوي چې د خپل خوږ او خوږ د راوستلو لپاره مرسته کوي، خو د هيريوومومونو راوتل د روميانو د خوږوالي د چاودنې لامل کېږي او هغوى د کډي په څېر دي. نو ښه، په واقعیت کې دا چې دا د دې ساده استیناف ستوري دي.
ځکه چې موږ د اوړی په جریان کې د ګل کولو لپاره احتمال لرئ، موږ غواړو چې د ګریټ شوي اپینټینر خدمت وکړئ او زموږ د تګ لارښوونه د ساده تاټینین لپاره وي. دا د ښه کره شوې ډوډۍ یوه برخه ده، د زیتون غوړ سره او په روښانه ډول زر زرو سره مینځل شوی. بیا زه هغه د هغه څه سره چې زه یې د ناک او ناکونو لکه سینه او نیل پنیس، مڼې او بردین په لاس کې یاست، په دې حالت کې، ځینې ځینې ښکلا د هیجومونو ټانګور او ټانګ فوټا پنیس.
تاسو کولی شئ دا په اسانۍ سره د تور مرچ او د سمندري مالګې ښه بخښنه وټاکئ. مګر دا زموږ د خوښې خوند مخلوط، زارت لپاره یو ښه نندارتون دی.
خبرداری ورکړئ، که څه هم، تاسو باید د لاندې لارو د رانیولو په پرتله ډیر ټیمونه راوباسئ ځکه چې دوی به د هر چا لخوا د پښو څخه په سمه توګه وخوړل شي او تاسو به خوشحاله وي که چیرې کوم یو اصلي ټارینټونو ته ورسوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 لوی
- د هیروموم ټیمونه
- 3 تڼي زیتون غوړ
- 1 تپون
- د زاتار موسم
- 4 لوی ایټالوی ډوډۍ
- 4 oz.
- فیټا پنیر (نرمه)
- د تیلو زیتون غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
- توره د 400 درجو څخه مخکې تودوخه.
- د هیروموموم ټیمونه وروسئ او د بکس پاڼې په ځای ځای پرځای کړئ چې د ټوکر پاڼې سره محدود دي. بادغیس د دوه ټوټو زیتون غوړ سره او د زاتار سره سپک کړئ. د تیرو 30 دقیقو لپاره د تیو په مینځ کې روټ، یا تر هغه چې ټیمونه لږ رنګ ترلاسه کوي مګر سوځیدلي ندي.
- د ایټالوی ډوډۍ سلۍ د پاتې پاتې غوږونو سره د زیتون غوړ او ګل یا د تشناب کې د لسو دقیقو لپاره یا په روښانه ډول زردال خیره.
- هر یو ټوټه د نرمه فټا پنیس او د ریښو شویو هیروموم ټیمونو سره سره وخورئ. هر ټوټه په نیمه کې وویشئ او د کوکټیل یا د شراب شیش سره د اشتیټ په توګه تودوخه خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 209 |
| ټول ټیټ | 17 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 25 ملی ګرام |
| سوډیم | 333 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 6 g |