دا سواد، غذایی توکیو بډایه او د خوږو کچالو ډوډۍ چمتو کول آسانه او د خوړو وړ رضایت ډوډۍ چمتو کوي. انځور شوی ډوډۍ سره سره لال غاښونه لري، مګر د هغه څه کارولو وړیا احساس وکړئ چې تاسو یې په لاس کې لرئ. د پخلاینې وختونه د مختلفو اندازو په پام کې نیولو سره یو څه توپیر لري، نو د لارښوونې الندې د وخت الرښود وګورئ که تاسو بل ډول ډول کاروئ.
د زړه د غیر غیر سبزيجاتو ډک لپاره، ځینې ډک شوي پخې شوې پښې پیاز سره پیاوړي کړئ یا بشپړ شوي خواړه یې د پخې شوي بکس سره بیکار کړئ. یا د خشونت شوي سایج شوي سایج اضافه کړئ لکه مسالید اویلیل سیوج یا کییلباسا. د ډیزاین ګازونه یا د بینینټ کچی د خوږو کچالو په ځای اضافه کیدی شي.
دا نسخه د منجمد شوي کالی کیلي غوښتنه کوي، مګر سپیچ، سویس بورډ ، یا مخلوط ګرین ممکن ممکن بدلیدونکي وي. که تاسو غواړئ تازه حشرونه وکارول شی، ډاډ ترلاسه کړئ چې د پاڼو له مینځه وړلو مخکې مخکې مو د ډډ ډډ ډب کړئ. پیاز تازه تازه شنه ټوکر پیاز ته پیاوړی کړئ، په یو وخت کې یو ګټور، او د ګاز واړه نور زیات کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 منځنی پیاز
- 1 منځنۍ خواږه کچالو
- 2 لابین لشین، مینه
- له 10 څخه تر 12 منډې پورې منجمد شوي کالی کیلي
- 1 ټوپون
- د زیتون غوړ زیات کري
- 1 غوټۍ سره
- 1 لوی بڼ پاڼه
- 1/2 د غوږو وچې خواړه تیمم
- 1/2 د غوږو ځمکی کیڼین مرچ
- 4 پيالې
- سبزیج ورور (یا
- د چرګ ورور )
- روژه، خوند ورکول
دا څنګه جوړ کړئ
- پیاز راښکاره کړئ او په ګډه یې وخورئ.
- د خوږ کچالو رنګ کړئ او له 1/4 څخه تر 1/2 انچ موټرو کې پرې کړئ. تاسو باید د 1 1/2 1/2 پیال ولري.
- د لشکر سره مینه وکړئ.
- ژمي کالي په یو رنګ کې او په څړځکه اوبه وچ لاندې. د ممکنه ممکنه نمی نسکوره کړئ.
- د زیتون غوړ په لوی سټینpan یا د هالنډ تڼیو کې منځنۍ تودوخه پورته کړئ.
- د کندې پیاز اضافه کړئ او د خوږ کچالو پیټ ته یې واچوله او تر هغه وخته چې پیاز پیاوړ شي او د 5 دقیقو په اړه مفکورې څرګندې کړئ.
- د منحل شوي لہسن اضافه کړئ او د 1 نه تر 2 دقیقو پورې پخپله ککړ کړئ.
- په غلا شوي او کښت شوي کټل کټل کې، د غاښونو، بڼ پاڼو، تیم، سینین مرچ، او د سبزی ورور یا د چرګ وروڼه. یو کښت ته راوړل د تودوخې لپاره ټیټ کم کړئ، پین ډک کړئ او د غاښونو غوږ ونیسئ د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې. د 20 دقیقو وروسته چک وګورئ. غاښونه باید داوطلبي وي مګر مشغول نه وي.
- د اړتیا په صورت کې خساره او مالګې اضافه کړئ.
خدمتګار وړاندیزونه
- د تغذیه شوي سلاد یا تازه شوي تازه تیمونو او قابلو سره د رضايت، غوښه پاکو کورنۍ د ډوډۍ یا ډوډۍ لپاره خدمت وکړئ.
د لینځلو لپاره ځینې وختونه
د وچې میوې او میو په څیر، د میوو د راټولو لپاره هیڅ اړتیا نشته. په هرصورت، د غاښونو بیلابیل ډولونه د پخلی کولو مختلف وختونو ته اړتیا لري. دلته د پخلنځی یو لارښود لارښود دی:
- د نسوور لیمان: له 30 څخه تر 40 دقیقو
- د فرانسې شنه شنه (Puy): له 30 څخه تر 40 دقیقې پورې
- سره سره د 15 نه تر 25 دقیقو
- تور بلګوا دالسونه: له 20 څخه تر 25 دقیقو
- زرغون غاښونه: له 15 څخه تر 20 دقیقو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 362 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 846 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 63 g |
| غذایی فابریکه | 11 g |
| پروټین | 20 ګ |