سویلي شاولین د پسونو او خړوبو بڼو سره جوړ شوي دي. دا د ځانګړو مواردو لپاره د خوږ وړ کینډ دی.
هم وګوره
د کریمیا پروټینز د تیوریسډ پیکیک سره
څه ته اړتیا لرئ
- 1 cup sugar sugar
- 1 کپ نسوور شیر (رڼا، پیکل شوی)
- 3/4 کپ
- نیمایي نیمايي
- د چرګو مالګې 1/4
- دوه چټک پوړونه
- 1 چاسن وینیلا
دا څنګه جوړ کړئ
- د ژور ساسپین د مکرو اړخونه (د دوه پوټی اندازه).
- شجرونه، نيمايي، او د ساسنيپ لپاره مالګې شامل کړئ.
- د تودوخی له مینځه وړلو سره په مسلسل ډول سره دوام کوي.
- په متوسطه توګه دوام کول، تر څو چې د مخلوط کښتونو منځ ته راشي.
- د تودوخې کمول او د نرم سټیشن پړاو ته د پخلنځلو دوام *، په کینډی ترمامیتر کې شاوخوا 234 F. له تودوخه لرې کړئ
- مکھن او وینیلا اضافه کړئ، مګر ډک مه کوئ. د 5 دقيقو لپاره ښه کول په مغز کی ډیریږی. د لرګی چڼی سره وخوځوئ تر هغه وخته چی کینډی نور نور لوټی نه وی او ژور وی، تقریبا 2 څخه تر 3 دقیقو پوری. په چټکۍ سره کینډی ډک کړئ د بکسونو یا ګرمو کاغذونو سره تکرار کړئ. که چیرې مخلوط د چوند څخه د راوتلو لپاره ډیری موټرې شي، لږ ګرمو اوبو اضافه کړي، په یو وخت کې د نیم څخه زیات کڅوړې نه وي. شاوخوا 36 جریان لري.
* د نرمې سټیشن پړاو لپاره آزموینه: د ګرمو اوبو فارمونو کې یو اندازه شربه راټیټه شوه، مګر کله چې د ګوتو سره راټیټ شي) 234 F څخه 240 F (.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 86 |
| ټول ټیټ | 2 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 5 ملی ګرامه |
| سوډیم | 7 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |