د Ranch جامو رنګ د امریکایانو د غوره سلیک جامې په لیست کې ځای لري، مګر دا ممکن د ډپ په څیر روښانه روښانه کړي. د رنچ جامو جوړول د خام سبزيجاتو څخه د لرګیو چرګانو ته د هر څه سره د خوړو وړ دی. دا ترکیب د لیدو لپاره یوازې 5 دقیقې وخت نیسي.
که څه هم د ورشکارۍ جامو اچول خوښه دي، تاسو ممکن د دې لپاره پاملرنه وکړئ چې تاسو په سلاس باندې څومره ګټه واخلئ یا د ډوب په څیر ټوکر یاست. A د دوه تیټو پواسطه خدمت کول ستاسو ورځني وزن ته شاوخوا 145 کیلوری اضافه کوي؛ دا د نسخې په اړه لږ څه توپیر لري، مګر دا د بال بال ټیک شمیره ده. د دې اصلي لامل: 15 ګرامه غوړ، چې ځینې یې سناتور شوي دي. Ranch dressing د صحي خواړو مستقیمه برعکس ده، مګر یقیني دا چې هر څه په جنت کې خوند اخلي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ میئونیز
- 3/4 کپ تیورول
- 1/4 کپ
- غوړ کریم
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/2 چسپان
- تور مرچ
- د چای 1/4 پیاز پیاز پوډر
- 1/4 د چاسکو د چای پاؤر
- 1/8 د چرګو وچې تیمم
- 1 تڼۍ اکاډمي (مستندې کندې)
دا څنګه جوړ کړئ
- د میونیز، تیتر، خام کریم، مالګه، مرچ، پیاز پاؤډ، د لونډ پوډر، تیغی او اډو سره یوځای کې ګډ کړئ او په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
- د خدمت کولو دمخه دوه ساعته مخکې پوښ او ریفورم.
پټ پټی Ranch
د هرڅه په اړه پوهیږو چې په امریکا کې د لومړي ځل لپاره د بوش پوښښ د بوتل هویت و چې د پټ پټیا Ranch لخوا پلورل شوی و. کوم څه چې نه پوهيږي د نوم تر شا تاریخ دی.
د نبرکاسا نیویارک سټیو هیسن او د هغه میرمن، ګیل، په 1954 کې د کالیفورنیا، سانليفورنیا، د کیليفورنیا، د کیليفورنیا، د کیليفورنیا څخه بهر پټ شوي ویلی ماستر رینچ تاسیس کړ. دوی دوی د تیتملی، میونیز او موسمیز جامې ډبرې کړې او د ورونو میلمنو او ملګرو ملګرو ته یې خدمت وکړ، چې غوښتل یې یو څه کور ونیسي. دا ډیر مشهور وو چې دوی د اوسني غیرمطلب پټۍ ویناوو رانیولو پلورلو لپاره د بریښناليک سوداګرۍ پیل کړ، او پاتې نور تاریخ دی.
کلوروکس د 1972 کال په جامو کې د جامو حق اخیستی او د سیالیو بریاوو سره یې، د تېلو پر بنسټ بدیلونو ته لارښود بدل کړی. د بوتل توکي هم معمول شکمنان لري: MSG او نور اضافه کونکي هیڅوک نشي کولای تلفظ کړي. نو که تاسو دا خالص غواړئ، نو تاسو باید ځان جوړ کړئ.
Ranch د Dip یا Spread په حیث
هرڅوک پوهیږي چې د بوټو جامې د وزو او بیلابیلو خامونو سره لوی دی لکه د بروکولي، کڅوړي او ګازو په څیر. مګر دا خورا پراخه لړۍ لري. دا هڅه وکړئ، په دې یا:
- د کچالو سکین
- کښت شوي کچالو
- د بفیلو چرګ سنګه
- د چرګانو غالۍ یا داوطلبۍ
- د چرګانو چرګانو سینه د اچار په توګه
- برګر
- پیزا
- مکرونی او فنیر
- چپس
- د پیاز ګوتې
- د تیاتر ټکي
- پنیر ډک شوي جالپینو مرچ
- فلیتوس
- ګرانه پنیر سنګیوچس
- د کچالو ترکارۍ
- خوله شوي کچالو
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 109 |
| ټول ټیټ | 11 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 9 ملی ګرام |
| سوډیم | 101 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 1 g |