دا خوندور نو کچالو خورا خوښ او خورا آسانه دي. د لیمو، ریښو او بوټو سره کم شوی، ذائقه ډیره ښه ده. دا ګریل پیکټونه یوځای کړئ او په ګل کې یې ځای پر ځای کړئ پداسې حال کې چې تاسو هرڅه چمتو کوئ.
څه ته اړتیا لرئ
- له 16 څخه تر 20 پورې نوي کچالو لوټ کړل
- 6-8 د لرګیو لرګی چټکی
- 1/4 کپ / 60 ملی لیتره منرالونه
- 1/4 کپ / د ډیزن سرسری 60 میلی لیتره
- 4 تیمونونه / د لیمو جوس 20 ملی لیتره
- د چرګانو 2 د سمندر سمندر مالګې
- 1/2 د غوږو مرچ ځمکی تور مرچ
- 1/2 د غوږو وچو خنډ
- 1/2 د غوږو وچې خواړه
دا څنګه جوړ کړئ
د 12 مترو په شاوخوا څلور مربع د المونیم ډنډ واخلئ. په هرې ټوټې کې د دوه لالو لرګیو سره، له څلورو څخه تر پنځو آلو ځای ونیسئ، د مچیو 1/4، 1 چرس / 15 ملی لیتره سرسري، او د چای جوس 1 5 ملیون. د مالګې، مرچ، بابا او تورونو یو ټوټه شامل کړئ. د هر شی دننه باندی د شیدو ډک کړئ. درې ځله بیا تکرار کړئ. هر کڅوړه باید اوبه وکوالی شي کچالو ته واړوي. په لومړیو ځمکو کې ځای ونیسئ او د 30 دقیقې یا داوطلبۍ په وخت کې کله چې د کانال سره کڅوړه واخلئ (ډیره ازموينه مه کوئ، دا به ذائق او نمی پریږدی).
له ورق څخه پاک کړئ یا پرانیستې ورق کړئ او خدمت وکړئ. څلور خدمتونه کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 785 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 983 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 178 g |
| غذایی فابریکه | 20 ګ |
| پروټین | 21 g |