معلول یو کوکی دی لکه د غذایی ډیری ډیری پیری. دا کیدای شي د مختلفو مغز لرونکو ډکونو سره ډک شي مګر د غوزانو، پستې ، یا بادامو سره غوره کیږي. دا مډال لارښود نه یوازې آسانه خو خوښه ده!
د غذايي کوکیز کوکیز په معمول ډول د جشن په جریان کی خدمت کوی، مګر موږ په کال کی څو ځله په خپل کور کی چوپړ کوو ځکه چی دوی ښه دی!
څه ته اړتیا لرئ
- دوه کپ
- ټول مقایسه اوړه
- 1 کپ سمول
- دوه لرګي مکھن پاک کړل، نرمه شوه
- 1/2 ټوپون ټولسپیس
- د چای نارنج غوړ اوبه
- 2 1/2 پاڼي د بورې ګنډلې
- 1/4 کپ کټ شوي غوټۍ (پستې، غوښتي، یا
- بادام )
- پاخه شوی بوره د خاورې ورکولو لپاره
- دوه چټۍ شیدې
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې تنور 350 درجو ته
- په منځنی کڅوړه کې، د اوړو او سمولین سره یوځای کړئ. یوې خواته شوی.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د 30 څخه تر 45 ثانیو لپاره مکت سره یوځای ووهل. په تدریجي توګه د ګډولو لپاره د اوړو مخلوط کې اضافه کړئ.
- په شیدو، آسپیسس، او نارنج غوړ اوبو کې ډیریږی.
- رول په ټوټو 12 ټوټو کې.
- په کوچنی کڅوړه کی، د مغز لرونکو مغز لرونکو او قندونو سره. یوې خواته شوی.
- خپله ټوخه ونیسئ او په هغې کې د 2 انچ حلقې ته فشار ورکړئ، بیا په لارښود کې کوکی پاڼه وټاکئ.
- د ټوټو په سر کې د چرګانو د مغز مخلوط مخلوط کړئ. ډکول او د فشار ټوټې یوځای کول د ډکولو مهر. د خټکي او مغز لرونکي مخلوط سره بیا تکرار کړئ.
- ماکوبل پکښې د 20 څخه تر 25 دقیقو پورې د سرو زرو خړوبو پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 246 |
| ټول ټیټ | 18 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 41 ملی ګرامه |
| سوډیم | 149 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 19 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 3 g |