شکره د ټولو لپاره نه ده او د ډیرو سنګریو ترکیبونو کې لږ څه شامل دي. بله بله لاره هم شته او د شین ټیګ سینګیا نسخه مثالی ده که چیرې تاسو غواړئ چې د دې غوره شراب کاکټل څخه بوره وخورئ.
د ځانګړو روغتیایي دلیلونو لپاره د غذایي محدوديتونو ځورول زیات شمیر خلک مجبوروي چې خپل د شکر له مینځلو څخه کار واخلي. نور نور په ساده ډول په لټه کې دي چې د هغو شکرو اندازه محدوده کړي چې دوی یې خوري. که تاسو د دې ګروپونو څخه راوتلی شئ او د یوې ناڅرګندې ډیری لپاره تفریح وکړئ، دا د شکر پاک سریانایا ترکیب په ډیره اندازه د ګالیسیمیک لیګ کچه کموي.
د خوږو له مینځلو پرته د چینی کنټرول کلید باید د زاړه شکر په ځای د ژړا نکتار کارول وي. دا یو ساده بدیل دی چې تاسو ته اجازه درکوي پرته له اندیښنې تازه سنګریريا څخه خوند واخلئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 (750 ملی لیتره) بوتل سور شراب
- 1 لیمو (د سیجونو کښینول)
- 1 لیم (د سیجونو کښینول)
- 1 نارنج (د سیجونو کښینول)
- 3/4 کپ رسه (تازه یا منجمد)
- د 2/3 کپ آریټ مکتار
- دوه د اوبو څراغ اوبه (کلب کلب)
دا څنګه جوړ کړئ
- شراب په یو خنډ کې وخورئ.
- د جوس، جواني او نارنج پزې له شراب څخه وریځئ. د میوو په سیندونو کې ضایع کول (که امکان ولري تخمونه پریږدئ).
- د ژړا نیکار اضافه کړئ او ښه څاه کړئ.
- شپې شپې.
- د سپارلو اوبه یا د کلب سوډا، راسبربرس او برفبین مخکې له دې چې خدمت وکړئ.
د لوی ټیټ شکری سنګری د جوړولو لپاره نور لارښوونې
غوره سنګریان دې ته اړتیا لري چې آرام شي. که تاسو غواړئ سوریه په سمه توگه خدمت وکړو، د سرود شوي ریین څښاک څخه کار واخلئ او په ډیری بټیو کې یې خدمت وکړئ.
په هرصورت، په یاد ولرئ چې ترټولو غوره سریالن د فرش په شاوخوا کې شاوخوا 24 ساعته سوریږي، کوم چې ذائقان په ریښتیا سره خنډ او یو شي.
د وینې غوره کول. د دې انتخاب کولو لپاره یو شمیر سره سره سرخ الکولي شتون لري او پدې سنګری رییس کې به هیڅوک هم ندی. د لوړ سپارښتنو په منځ کې Cabernet سوویجنګ ، Merlot، Rioja Reds، Zinfandel او شیراز دي.
د دې (یا کوم) سنګرایا لپاره د سور شراب په اړه ډیرې پیسې لګولو ته اړتیا نشته. د ميوو مخلوط به ستاسو په شرابو کې د هر ډول معتبر استعدادونو ساتنه وکړي، نو د دې لپاره چې د بودیجې دوستانه بوتل انتخاب کړئ او ریښتیا ښه الکولي د نورو موخو لپاره وساتئ.
اګوی نیکار. ایووی متطار د منظم سپینه شکر په پرتله خوږه دی. پداسې حال کې چې دا ریستوران پدې فکر کې سره موافق شوي، تاسو ممکن نور سمونونه وغواړئ. دا په خاصه توگه سمه ده که چیرې تاسو د میوو سره خواږه شراب یا د لوبې لوبې غوره کړئ.
- د 1/2 کپ ایوټ میتار سره پیل او د سنګیریا سره نښلول.
- چک کړئ او نور اړتیاوې اضافه کړئ (په یو وخت کې یو چنده) که اړتیا وي.
- کلک او بیا تکرار کړئ تر څو چې سنګریان ستاسو د خوند لپاره کافی وخوري.
میوه د هر سنګريا په څیر، د راسبربر لپاره د بلې میوې د بدلولو وړیا احساس کوي. مچان، انګور، نور لوبیا، او د نورو ډیری ډوله ميوو خورا لوی سنیان لري. په موسم کې څه وټاکئ او حتی خپل د عرفې میوه جوړه کړئ. د ليمويي ميوو ميوه بايد په داسې حال کې پاتې شي چې د سنګريا د اډې لپاره ضروري وي. د تازه میوو کارولو وخت ونیسئ ځکه چې دا به ستاسو د څښاک د پام وړ ښه والی ومومي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 106 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 0 g |