دا چرګ او ماراکونوني کسسل د چرګانو د چرګانو د کارولو لپاره د لارښوونې یوه ښه لار ده او دا د لیږو ترکي سره هڅه کوي.
دا ډوډۍ د خټین ډوډۍ یا بسکوټ او ټیټ شوي ټیمونو سره خدمت کړئ.
"... ډیره خوږه او خورا اسانه ده چې جوړ کړئ. د کار د ډوډۍ د مفکورې له چټکۍ وروسته د چټک لپاره ښه. د مرغومۍ او پالچلیک ډبره ښه وه او چاسۍ ډیره ګران نه وه." کین
هم وګوره
چرګان، حم، او د پاستا پوټکاک قاسلی
څه ته اړتیا لرئ
- 5 چټک پوړونه
- 1/2 د غوټی شوی شنه شنه پیاز
- د غوږو 8 غوړۍ، مینځل شوي
- 1/3 کپ ټول موخې اوړه
- دوه غوړي د چرګ ورور
- 3 غوړي د پخه شوي چرګ ډک کړل
- 10 منګونه منجمد شوي پالک، ګوتې او ښه څاڅکي شوي (د اضافي اوبو ډیریدل)
- د شیدو 1 شیدې
- دوه ټوټې ټوټې پاډر پنیر، تیز یا نرمه
- مالګه او مرچ د چک لپاره
- 8 آون زاوی ماکونوني، پخي شوي او وچاوي
- د یو ښه تازه ډوډۍ میوه
- 2 ټوپکونو مکھن مايع
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې وزن د 350 ف.
- په دریمه کوټه بکس ډک سره په روښانه ډول مکھن.
- په یوه لوی ساسینpan یا د هالنډ تڼۍ کې د حرارت مکھن د منځنۍ ټیټوالی په مینځ کې. محصوالت اضافه کړئ او خړوب کړئ، تر هغه وخته چې د مشرۍ داوطلبي وي. شنه پیاز اضافه کړئ او د 1 دقیقو لپاره یې پخلی وکړئ. په اوړو کې د شاملیدو تر وخته پورې ډیریږی. د ډوډۍ لپاره دوام، ژړول، د 1 دقیقې لپاره.
- د چرګانو ورور د خونې مخلوط ته واچوئ او پخلی کړئ، تر هغه وخته چې ډوی وي. په پخلی شوی چرګانو او د څښاک پاکو اوبو سره مینځل کیږی. شیدې او پنیر اضافه کړئ، او وروسته بیا وخورئ او نمک او مرچ شامل کړئ. په خړوب شوي او مکرونوني کې ډډ شوی. تیار شوي بیکیک ډوډۍ ته غوږ ونیسئ.
- په یوه کڅوړه کې، د خټکي مچیو سره د خټکی مکھن سره ټوټې ټوټې کړئ او د کسسرول پرمهال یې وخورئ.
- د 25 څخه تر 30 دقیقو پورې ونیسئ، تر هغه پورې چې ټیپټرې خړوبې شوې وي او کیسلر د کنډک شاوخوا ګردي وي.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د سورن کریم او بیکن په واسطه د چرګانو توکی
30 اسانه چرګ او پالیسۍ ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 916 |
| ټول ټیټ | 59 g |
| تغذیه شوی غوښه | 30 g |
| ناڅاپه غوښه | 18 ج |
| کولیسسترول | 198 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،419 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 52 g |