دا کرمي سلاکارۍ د سرکو او موسمي بوټو سره د خولې کریم خورا ښکلی مخلوط دی. د تازه تازه کڅوړو اضافه کولو لپاره یو څه احساس وکړئ، د اضافي رنګ او ذائق لپاره لږ وړ ډبرو کښت یا خولی.
دا یو ساده جامې دي، مګر یو ښه دی چې د لومړني پوستکي سلاد لپاره یا د غوښینو یا چرګو سره د زړه له سلام تر لاسه کړي. تاسو کولی شئ دا د ساده چرګانو یا د چټک سلاد سره هڅه وکړئ.
دا ریستوران د 1/2 Salad جامې جوړوي او په اسانۍ سره دوه ځله یا دریږي.
څه ته اړتیا لرئ
- د چرګو مالګې 1/4
- سپين مرچ
- 1/4 تیمون پیپرک
- 1/4 د خواږو شکر
- 1/8 د غوږو لیزن پوډر
- 3 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- 1 د چرګانو ساقی سرکا یا سپینه شراب وینګر
- د 1/4 پیټ غوړ کریم
دا څنګه جوړ کړئ
- د شیدو له مینځه وړل تر هغه وخته چې مالګه، مرچ، پوپککا، شکر، د لشکر پاؤر، غوړ او سرک سره یوځای شي.
- خړوب کړئ او د مخلوط سره مخلوط سره مخلوط کړئ. تر هغه وخته چې د کار کولو وخت وخورئ.
د 1/2 / 1 کپ جامې جوړوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 125 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 8 ملی ګرامه |
| سوډیم | 5 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |