څه ته اړتیا لرئ
- دوه کنډکونه (15 منډې)
- تور لوبیا ، خړوب شوي او پوټکی
- 2 کنډک (تقريبا 4 منډې) کټ شوي شنه شنه ټیلیفونونه
- 1 کولی شي (14.5 औون) مکسیکین ډډ شوي ټانګزونه، لیرې شوي
- 1 کیدای شی وچکالۍ (14.5 منډې) رميټونه، نه پریښودل شي
- 1 کولی شي (12 څخه تر 16 منډې) ټول دانه غوړ، وچ شي
- 4 څخه تر 6 شنه پیازونه، کم شوي
- 2 پاڼي او دوه د چرګانو مرچ پوډر
- د چرګانو ځمکی ګیډی
- یو کوچنی غوږ لرونکی لہسن، مینه شوی
دا څنګه جوړ کړئ
ټول مواد له 5 نه تر 6 کالو پورې ورو ورو ککر. پوښښ او په لوړ فشار سره د 3 نه تر څلورو ساعتو پورې (یا د LOW له 6 څخه تر 8 ساعته پخلی وکړئ).
د بیان سوپ ترکیبونه