دا ډوډۍ د توازن په اړه ده. د بکری پنیس خوندیتوب واخلئ، دا د آیوکودو سره یوځای کړئ، او دا ټول د خوند، تنفس بیکټ سره لوړ کړئ. دا ډوډۍ ښه خوبی ناست یا د ماسپښین د ماښام ناست جوړوی.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 سایټونه بیکن
- 1/2 د آیوکودو
- دوه پوسین پنیر
- 1 ټوټه ډوډۍ
دا څنګه جوړ کړئ
د کک بیکون تر نسکور پورې. اجازه راکړئ او بیا په کوچنیو ټوټو کې وسوځوئ.
د ځنګل ډوډۍ
د هر بوټی سره د بکری پنیر سره او د ایوکودو سلسونو او خټکی بیکون سره لوړ کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 455 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 6 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 26 ملی ګرامه |
| سوډیم | 749 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 10 ګرامه |
| پروټین | 20 ګ |