کوم څراغ د کور غوږ نه خوښوي؟ (دلته 6 وجوهات دي چې ولې ویګسان د ګناه سره مینه لري ). دا یو ساده آسانس لارښوونکی دی چې په مخلوط کې د ډیری تازه تازه لرګیو سره جوړ شوی - بشپړ شپږ لیلۍ یا لیلین، سمه وي، او د لوګو لږ مالګې، بوټ ته. که تاسو hummus خوښوم، نو دا اسانه کور د لرګس hummus ہدایت کوښښ وکړئ.
د ویمپیرانو په اړه هرکله اندیښنه ته هیڅکله اړتیا نشته - دا لرګی نرم به دوی د اوونیو لپاره وساتی!
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کولی شي چرګان (15 منډې، لیرې شوي)
- 6 لله لرګین (منډول)
- 1/3 کپ
- ټینی
- 1/4 د لیمو لیمو جوس
- د غوښتي اوبو 3
- د ټیس پیاز پوډر
- 3/4 غوږ لرونکی لوښه نمک
دا څنګه جوړ کړئ
خالص ټول عناصر د خواړو پروسس کونکي یا مخلوط سره یو ځای، د اړتیا په صورت کې د اړخونو سکری کول. تاسو اړتیا لرئ چې یو څه اضافي اوبه اضافه کړئ ترڅو ثبات تامین کړئ چې تاسو یې غوره کړئ.
په سوله کې د خپل کور لشکر طمع څخه خوند واخلئ، پوه شئ چې ستاسو په قهر کې ډیر لشینګ ډوډۍ وروسته، هیڅ څراغ به نږدې ندی ...
هم وګوره:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1702 |
| ټول ټیټ | 60 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 761 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 235 ګ |
| غذایی فابریکه | 48 g |
| پروټین | 77 g |